Club de Atletismo GalgaLugones

10 KM TREVIAS 15-01-2012

2012-01-19T09:47:00.001-08:00

Este pasado domingo día 15 tuvo lugar la quinta edición de la carrera popular Ana Amelia Menéndez. Esta carrera supuso el debut como galga de nuestra última incorporación, Nacho, que junto con Juanchi fueron nuestros representantes.

Estas son sus crónicas:

Nacho:
Llegué a Trevías una hora antes de la carrera, hacía frío, unos 6 ó 7 grados aunque la sensación térmica era menor, debido seguramente a la humedad que genera el río Esva. Recojo el dorsal, y mientras caliento comienza a llover. Cuando me quiero dar cuenta faltan cinco minutos para que empiece la carrera, así que me voy corriendo para la línea de salida. Hay mucha gente y como suele ser habitual buen rollito. Se da la salida y como casi siempre me pasa (es algo que tengo que controlar) salgo demasiado rápido (4:24, 4:21) me doy cuenta que si sigo así lo voy a pagar perdiendo mucho tiempo en el segundo 5k, además se abre un hueco de unos 15 metros delante de mi, así que levanto un poco el pie, cojo aire, dejo que me pase un grupo de tres o cuatro corredores y me pego a el. El km 3 lo paso en 4:45 y a partir de ahí a “chupar rueda” y a sufrir, pero ya como un reloj (4:35 hasta el final). Después de un último kilómetro que me parecieron tres, cruzo la meta en 45:34 bajando mi modestísima marca de 10k en más de 3 minutos así que quedé muy satisfecho.
Decir que la organización fue muy buena, que me prestó un montón el pincheo que hubo después de la carrera y que da gusto correr en Trevías porque todo el pueblo se vuelca con la carrera

Juanchi:
Quedamos en Lugones a las 10h para salir hacia Trevias Ernesto, Jose y yo. Por el camino vamos comentando nuestros dolores previos a la carrera, yo creo mas psicologicos que reales. Llegamos con tiempo al pueblo, aparcamos y nos acercamos a la cola para recoger el dorsal personalizado y el chip con el que la organización se asegura unos tiempos finales fiables. Empieza a llover tímidamente mientras calentamos un poco hasta que nos disponemos en la línea de salida todos apretados, no tenemos ni un mísero centímetro entre nuestros cuerpos nerviosos. Pistoletazo de salida, arrancamos a empujones, uno a mi derecha se traga una valla y cae por encima de ella, acabó su carrera a menos de 100m de empezarla. Yo voy con la estrategia de intentar seguir a Jose lo mas que pueda, los primeros kms los hacemos a 3,30'' aprox., demasiado rápido para mi, sobre el km 3 me voy descolgando del grupo aunque nunca los pierdo de vista. Van pasando los kms y aunque el cansancio va apareciendo en las piernas sigo intentando no perder referencias con gente que creo que va andar por un tiempo estimable. Cuando quedan un par de kms me canso mentalmente, se pone a mi lado la diploma Olímpica Rocío Ríos, increíble como iba sufriendo, y eso me da un último empujón. Yo no voy tan mal, efectivamente hago un ultimo km bastante bueno pasando gente y bajando de 37m. Según mi garmin 36'54'' y 36'52'' en movimiento, según el chip 36'58, pero da igual, la satisfacción es plena, he bajado casi un minuto y medio del otro tiempo que tenia de este 10.000. Nada mas cruzar abrazo a Jose que había llegado 30'' antes, esperamos por Ernesto que entra en poco más de 38'. Todos contentos trotamos un poco para las piernas se relajen un poco, nos tomamos un café y cogemos el coche para volver a Lugones. En la vuelta comentamos nuestras sensaciones y nuestros proyectos, a la vista de los tres está la media de llanera, cada uno con su objetivo. Gran domingo entre amigos.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

SAN SILVESTRES

2012-01-13T13:25:00.001-08:00

Este fin de año Galgalugones estuvo representado en varias San Silvestres.

Abrió fuego Juanchi participando el día 26 en la de la Fresneda, que este año se adelantó para evitar coincidir con el resto de carreras, y no fue mala idea porque tuvo una gran participación.

Posteriormente y ya a 31 de diciembre hubo trío de galgas tanto en la de Siero por la mañana como en la de Llanera por la tarde.
A Siero acudieron Toño, Juanra y Maxi. La prueba, de 5 kms. da dos vueltas por el casco urbano de Pola y alrededores con un perfil con subidas y bajadas, con gran cantidad de participantes y bien organizada por el Patronato Deportivo Municipal además de contar con chip.

Los resultados fueron los siguientes:

Maxi tiempo 19:21 puesto 57.
Toño tiempo 19:21 puesto 58
Juanra tiempo 19:45 puesto 73

Y a Llanera por la tarde acudieron, Michel, Lolo (que reaparecía por fin) y Maxi que repetía. Esta vez eran 4,6 km casi llanos con salida en Lugo y llegada a Posada. Gran participación también.
Michel acabó en el puesto 32 y Maxi en el 34 (Lolo no figura en la clasificación).

Un poco más tarde, Juanchi y Muñiz despedían también el año corriendo por las calles de Oviedo. Haciendo la carrera juntos desde la salida y acabando en los puestos 42 y 43 respectivamente, cubriendo los 4600 metros en 16:38.

Saludos y buen año 2012 para todos.

Galgalugones

XXIV CARRERA DE NOCHEBUENA 24-12-2011

2011-12-27T13:12:00.000-08:00

Sobre las 10 de la mañana acudo a recoger el dorsal a las Mestas donde
tiene lugar la Carrera de Nochebuena con una distancia de 5 Kms y un
perfil llano, una buena carrera para ver como estoy despues del
maraton.

Calentando veo alguna cara conocida como Ernesto compañero de
escursiones montañeras.

La salida como de costumbre problematica, todos queremos pasar a la
vez asi que voy abriendome paso y en la primera vuelta a la pista piso
un bordillo y retuerzo el tobillo, noto que algo no va bien pienso en
retirarme, pero la molestia me permite seguir corriendo asi que
continuo.

Consigo terminar, con un tiempo de 18:58 en el puesto 118 de 700
corredores y una vez que paro el tobillo ya me dice que tengo un
esguinze no muy severo.

Un saludo Maxi.

Foto por cortesía de Antonio Jiménez

8,5 KM DE CASTRILLÓN 17-12-2011

2011-12-19T12:05:00.000-08:00

Un año más los 8 km de Castrillón (en estas dos últimas ediciones 8,5km con el nuevo recorrido) han sido un éxito de participación y organización. Ni el mal tiempo pudo estropear la fiesta.
Acudí como único representante del galga a esta prueba, por séptimo año consecutivo y espero seguir repitiendo muchos años, aunque este sábado a punto estuve de no correr. Llegué a piedras con dos horas de antelación, recogí dorsal y tomé un café con mi padre y el forero Marcos mientras veíamos como fuera caía un chaparrón tras otro. Sobre una hora antes voy al coche para ir cambiándome y pensar en calentar un poco, pero en vez de eso me quedo dentro al resguardo de la calefacción, viendo nuevamente como fuera se suceden los chaparrones, algunos con granizo y como va bajando la temperatura poco a poco. Empiezo a pensar si será buena idea salir o no y voy dejando pasar el tiempo. Así hasta apenas 5 minutos antes, que veo que amaina un poco y salgo del coche pitando hacia la salida. Llego sin calentar nada y me sitúo bastante atrás. Dan el pistoletazo de salida y tengo tanto frío en pies y manos que el cuerpo me pide correr rápido para entrar en calor, pero hay tanta gente que es imposible, los dos primeros km voy zigzagueando y sorteando gente. En el km 3 ya puedo correr bien y pongo un ritmo forzado y lo más cómodo posible sobre 4:10 y 4:15 (no estoy para mucho más ahora) que mantendré hasta meta. En Salinas en el km 4 nos cae otro chaparrón tremendo, pero ahí ya no molesta nada, todo lo contrario. Al final entro en meta con muy buenas sensaciones, acabando en 35:49 según mi reloj en el puesto 406 de 989 corredores.
Hay que agradecer a la organización lo bien que se lo curran, como cada año. Y a la gente que se acercó a animar, fotógrafos... que con tanto frío y agua el mérito es doble.

Foto por cortesía de mi buen amigo Manuel, segundos antes de que dieran la salida. Sin calentar y "empapao" :)

Un saludo para todos y felices fiestas.

Michi

MARATÓN SAN SEBASTIÁN 27-11-2011

2011-12-01T07:36:00.000-08:00

Un año más, y como viene siendo habitual en las últimas ediciones, Galgalugones estuvo presente en esta gran Maratón. Maxi afrontó de forma brillante los 42 km, esta es su crónica:

El objetivo inicial que me había marcado para este maratón, era aproximarme todo lo posible a las 3 horas, pero según se fue desarrollando la preparación, pensé que podría bajar de ese tiempo. Después cuando el entrenamiento me fue pasando factura con dolores y sobrecargas ya no tenia claro a que podría aspirar.
Por lo que llegue a San Sebastián sin una idea clara de que conseguiría hacer. Físicamente estaba bien, pero las molestias me acompañaron en la parte final de la preparación y parecía que mi segunda maratón también la iba a correr con molestias.

Una vez ya en la carrera trato de colocarme bien, por delante la liebre de 2:45 y por detrás la de 3:15, ¿y la de 3:00? no la veo por ningún lado, en fin, pues ya aparecerá. Salida y a correr, a eso de los 2 Km. apareció la liebre de las 3 horas por lo que me coloco en el medio del numeroso grupo donde veo alguna cara conocida.
Voy dejando pasar los kilómetros, y el comentario en el grupo es que vamos muy rápido, algunos kilómetros por debajo de 4.10. Me entran dudas de tratar de ir a un ritmo mas prudente, pero decido seguir en el grupo, poco a poco nos vamos acercando a la media maratón, que pasamos en 1:29:15 con algún susto con los bolardos, conos etc.. que cuando vas en un grupo no se ven venir, y además ves que un par de compañeros de grupo se caen, toda precaución es poca.

En el 25 tomo el primer gel y a partir de aquí ya todo el agua de los avituallamientos me parece poca, sobre el 30 toca recuento de daños; cabeza bien, piernas aguantando, una vez en el 32 otro gel pa dentro, la sed va en aumento no perdono ni un avituallamiento. Sobre el km 35 vienen los primeros avisos de calambres, del 38 hasta el final la pierna izda, va al borde del calambre. Trato de acortar la zancada y anticipar los giros, nada de brusquedades, por fin Anoeta, una vuelta al estadio que parece interminable y últimos metros para terminar en 2:59:26 en el puesto 373 de 3000 participantes.

Una vez en meta echo de menos a los compañeros que por lesiones o trabajo no pudieron participar en esta carrera.

Quiero agradecer en primer lugar a Susi por compañarme y estar ahí, también a los que me habéis animado, acompañado en los rodajes, series, etc gracias a todos.

Un saludo, Maxi

VILLA DE GIJÓN 20-11-2011

2011-11-21T04:13:00.000-08:00

Nueva edición de esta cada vez más popular carrera. Día perfecto para correr, sobre todo por las fechas en las que estamos, grandísimo ambiente de corredores y una prueba muy bien organizada, no se puede pedir más.
Como empieza a ser habitual últimamente buena participación de galgas. Esta vez fueron cuatro los que acudieron, con un par de reapariciones: por una parte, la de Toño que hace un paréntesis en su afición por las carreras de montaña para volver a disfrutar del asfalto y la de Michi que volvía tras cinco meses de parón por lesión. Además repite Angel, cada vez más integrado en el galga y como no el incombustible Valentín, incansable.
El objetivo común era disfrutar, y ya más concretamente, Valentín buscaba un test haciendo el primer 10.000 a tope para luego dejarse ir los dos últimos km. Toño y Angel forzar probándose un poco y Michi terminar con el menor sufrimiento posible.
Se cumplió todo con creces, incluido esos diez km a tope de Valentín que salieron en 41:00.

Los tiempos y puesto finales fueron:

Angel con 47:57, puesto 168
Toño con 48:20, puesto 185
Valentín con 51:43, puesto 344
Michi con 52:57, puesto 425 de un total de 1067 corredores.

La foto, una vez más, por cortesía de nuestro gran amigo Rodrigo.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

MEDIA MARATÓN AVILÉS 6-11-2011

2011-11-06T14:21:00.000-08:00

Esta mañana se celebró la media maratón de Avilés. Día especial para el club porque suponía el debut de un nuevo miembro, Ángel, que junto a Iván y Valentín formaba la tripleta de galgas que afrontaban los 21 km.
El día amaneció nuboso con chubascos esporádicos, aunque hubo algo de suerte y la lluvia respetó la carrera durante gran parte de la misma. Quien no respetó a los corredores, como de costumbre en esta carrera fue el viento racheado que sopló durante casi toda la prueba.
Por parte de nuestros corredores, objetivos diferentes: por una parte Valentín buscaba darlo todo con la idea de hacer un buen tiempo, como test siguiendo con la preparación de la Maratón de Sevilla; Ángel acumulando km continuando con la puesta a punto, tras volver a disfrutar del atletismo después de unos cuantos años apartado de ello y por último Iván, que volvía a vestir los colores del galga tras casi dos años y que tiene tanta fuerza que casi sin apenas entrenar puede hacer carreras como la de hoy.

Valentín, no tuvo el día. Así como las piernas fueron muy bien en la North Race Luanco-Cabo Peñas de la semana pasada, esta vez el cuerpo no respondió igual y no pudo mantener el buen ritmo de salida, acusando bastante el fuerte viento de cara.
Angel debutaba como galga y volvió a completar 21km nuevamente tras unos cuantos años desde la última vez.
E Iván espectacular, sin apenas entrenar, no sólo se atreve con la distancia si no que incluso llega a rozar el 1:30.

El ambiente de la prueba fue estupendo, con muchas caras conocidas y nuevos corredores que se inician en el mundillo.

Los tiempos netos y puestos finales fueron

Ivan 1:31:17, puesto 192
Angel 1:32:06 puesto 212
Valentín 1:36:15 puesto 288 de un total de 579 participantes.

Fotos por cortesía de Obi.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

NORTH RACE LUANCO-CABO PEÑAS 30-10-2011

2011-11-06T13:44:00.001-08:00

Este pasado día 30 tuvo lugar la primera edición de la North Race Luanco-Cabo Peñas sobre una distancia de 10 km.
Casi doscientos corredores se dieron cita en esta nueva carrera, entre los que se encontraba un galga, Valentín, que acudía a la cita con la intención de hacer un rodaje sin intención de darlo todo. Era esa la idea de principio, pero hay días que el cuerpo responde mejor de lo previsto y este fue uno de ellos porque las piernas iban bien ya casi desde la salida, cosa que aprovechó para hacer una buena carrera forzando al final sobre todo en los últimos dos kilómetros y consiguiendo un buen tiempo, teniendo en cuenta la dureza del recorrido, con esas dos grandes cuestas en los kms 4 y 6.

Al final puesto 57 de 190 atletas con un tiempo de 43:06.

Gran ambiente y carrera muy guapa y dura, con un paisaje diferente viendo el mar, los acantilados y el faro.

Foto por cortesía del maestro Rodrigo.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

MEDIA MARATON LANGREO 9-10-2011

2011-10-13T01:29:00.000-07:00

La media de Langreo es la primera media maraton que se disputa a la vuelta del verano, por parte del Galga asistimos 3 miembros, si bien solo participamos 2 por que Alonso se resintió de la lesión que arrastra desde hace algún tiempo, por lo que se dedicó a ver la carrera y animar ,(aprovechamos para desearle una pronta recuperación).

La carrera con un perfil muy favorable, y con una temperatura fresca al inicio y después con calor pintaba bien. Por una parte Valentín con la idea de hacer de liebre para unos amigos para ir a 1:40 y Maxi como preparación de la Maratón de San Sebastián.

De esta manera se fue desarrollando la carrera, el recorrido tenia alguna modificación respecto a pasadas ediciones y en algunos puntos no demasiado bien señalizados.

Los tiempos y resultados fueron:

Maxi. 1:24:07 Puesto 47

Valentin. 1:38:57 Puesto 218 de 404 corredores.

Un saludo a todos

Galgalugones

III 10KM RIBADESELLA 25-09-2011

2011-09-26T03:24:00.000-07:00

Este pasado domingo tuvo lugar la tercera edición de esta prueba, que llevaba este año la denominación del I Memorial "Nacho Tejo" en recuerdo al atleta de la S.C.D. Ribadesella, organizadora de la prueba , fallecido este año. Hubo gran ambiente y participación con más de 500 corredores. El día también acompaño con un tiempo soleado aunque tal vez demasiado caluroso.

Numerosa participación también de nuestros corredores ya que fueron cinco los que acudieron a la cita. La prueba fue un rodaje para casi todos buscando ir cogiendo la forma poco a poco tras el verano y afinando para futuros objetivos. Destacar, eso sí, la buena noticia de la reaparición de Alonso tras algunos problemas en forma de lesiones que esperamos hayan desaparecido completamente.

Los tiempos y clasificaciones finales fueron:

Maxi 38:39 (77)

Muñiz 38 :40 (78)

Michel 39 :29 (95)

Alonso 42 :37 (209)

Valentín 43 :47 (248 de un total de 514 atletas)

Un saludo para todos

Galgalugones

SUBIDA A SANTU FIRME 20-08-2011

2011-09-04T01:45:00.000-07:00

Primera edicion de la Subida a Santu Firme organizada por el CD2007 Llanera. La prueba contaba con 14,5 km con salida y llegada en el prau de la fiesta de lugo de Llanera.

Por parte del Galga asistimos a la carrera Valentin, Muniz y Maxi, despues de recoger el dorsal y los saludos de rigor se dio la salida a las 10:00, el perfil de la carrera tenia una parte de "rompe pates" con subidas y bajadas y ya en la parte media un par de subidas, un 85% pista y 15% de asfalto, una carrera de montaña sin zonas tecnicas y muy corrible.

Una vez dada la salida aun con tiempo fresco, se van sucediendo los repechos y las bajadas donde aprovechamos para recuperar y ya a la altura de Robledo la temperatura habia subido y el sol empezaba a castigarnos en las zonas sin arboleda.
De esta manera se va llegando a la subida que va de Posada a el area recreativa donde estaba situado el ultimo avituallamiento, Muñiz y Maxi que hicieron la carrera juntos enfilaron la rapida bajada hasta meta y un poco por detras Valentin hacia lo mismo, ya solo quedaban 3 Km hasta meta.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi 1.09.25 (29)

Muñiz 1.09.25 (30)

Valentin 1.26.34 (103)

Fueron 130 los atletas que acabaron la prueba.

Felicitar al CD2007 Llanera por la buena organizacion (como es habitual en ellos), y agradecer que la carrera y la posterior espicha fueron totalmente gratis.

Un saludo a todos.

Maxi

10.000 DE LLUCMAJOR (MALLORCA) 12-06-2011

2011-07-09T00:51:00.001-07:00

El pasado día 12 de Junio, mientras en Asturias algunos integrantes del club afrontaban los 42 km de la Maratón, en Mallorca Muñiz participaba en el diez mil de Llucmajor, carrera bastante original que se celebra en el circuito de coches de Palma. Probar esa nueva experiencia animó nuevamente a Muñiz a competir a pesar del poco entrenamiento que acumula actualmente.
La salida era ya cuesta arriba y el recorrido continuaba con un constante y duro sube y baja. Salió bien y aguantando en el grupo de cabeza un buen rato pero el hecho de no hacer series pasa factura, y tuvo que acabar bajando ritmo para limitarse a terminar los diez kilómetros. El duro trazado y poco entrenamiento no permitían hacer mucho más.

Al final puesto 20 en meta de un total de 151 corredores. Con un tiempo de 38:47.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

MARANALÓN (MARATÓN DE ASTURIAS) 12-06-2011

2011-07-04T12:14:00.000-07:00

Bueno,al final no pudo ser y me quedo con 3h51m13s. No esta mal después de todo.

Lo primero es dar las cracias a todos los foreros que me esperaron en la meta y que me apluadieron y me sacaron fotos entrando con mis hijos en meta. Fue muy emocionante y algo que no olvidaré nunca. Gracias a todos sin excepción. Esa imagen vuestra quedaraá en mi retina durante mucho tiempo.
Dar las gracias tambien a todos los que animasteis durante el recorrido y que os preocupasteis de todos nosotros. Marcos,Paco,Mario,Rafa,josemi,el colega vuestro,Alonso,el amigo de David y si se me olvida alguien que me perdone.

GRACIAS A TODOS

Ahora la crónica.
Empezó mal la mañana,pues me dormi y habia quedado con michi a las 6.45. Desayuné a toda oxtia y luego pa Sama.Coger el bus y dirección a Campo Caso. Llegada e ir al baño 2 veces pa evacuar. Foto de los foreros y buen rollo como siempre.
El grupo que habíamos formado eramos Michi,DAvid89,Luisds,Trankos,Gustavo(un amigo mio) y yo. Salimos con la estrategia que nos había preparado Mario. Correr en 46 minutos el primer 10000,47min el segundo,48 min el tercero y 49 min el cuarto.
Cumplimos perfectamente en los 2 primeros y pasamos la media maratón en 1h39min. Me costó que no se fuese mas rapido en esta primera parte,pero lo logramos. Fuimos muy bien,todos ibamos comodos y con la sensación de ir bien en todo momento. Llegado el km 26 yo me retrasé un poco y me paré a estirar los cuadriceps, pues ya estaban empezando a molestarme. Empecé a notar mucho calor y me quité la camiseta. Aquí me adelanta MAnuelf que iba en un grupo y muy bien, se preocupa por mi y le doy ánimos. Arranqué y llegamos al km 28,la cuestina que año pasado me rompió. Este año la pasé muy bien,pero de hay en adelante ya vi que las piernas no iban finas. Llegue al km30 y adelanto a Michi,que me dice que tiene Flato, pero va con Alonso(compañero del galgalugones) y le dejo atrás. Unos metros más adelante le grito a Michi que estire y yo mismo me paro a estirar. En ese momento no pude estirar porque el isquiotibial derecho me dolía. Arranco y ya me noto que la cosa no va a ir bien. En ese momento llevaba 2 minutos de retraso sobre el tiempo previsto,pero no me preocupaba si podía llegar asi hasta el final. El caso es que en el km 32 mis cuadriceps dijeron BASTA YA. Apartir de aquí,todo era parar,agacharse y estirar. Cada vez que arrancaba a correr el dolor me invadía por las piernas y aunque insistía en poder llevar una zancada mayor,mi cuerpo decia que nanai. Me puse a correr lo que aguantaba y a andar lo que podia. Estuve a punto de retirarme, pero la idea de entrar en meta con mis hijos era superior a todo asi que decidi acabar como fuese y hacer realidad mi sueño,costara lo que costara.
En el km 34 me alcanza Alonso y me dice que Michi se retiró. En el km 36 me adelanta Charly y le doy ánimos y le digo que siga, que no me espere ni nada. En el km 39 me adelanta Triki y le doy ánimos. En el km 41 me adelanta Palanquinos y le doy ánimos. Cuando llegué cerca de la meta, cogí a mis hijos y juntos empezamos a correr para entrar en meta, donde me esperaban todos los foreros aplaudiendome y sacandome fotos. Fue increible e inolvidable. Mereció la pena sufrir tanto para tener este recuerdo.

Intenté hacer 3h20m y no pudo ser. Me arriesgué y salio mal. Pero lo intentamos con todas las fuerzas posibles y lo di todo, pero esta maraton y este perfil pudieron conmigo. Me ha ganado. Aun así estoy contento y me quedo con todo lo bueno que he vivido hoy y para otra vez será. Que se le va a hacer.
Por último deciros a todos que teneis que estar contentos independientemente de haber conseguido el tiempo buscado o no. Lo intentasteis y lo disteis todo y eso es lo importante. No estas obligados a nada y pensar que este maraton es muy duro y poca gente alcanza su objetivo en el.

Felicidades a todos los novatos que os estrenasteis hoy en la distancia. Lo habeis hecho muy bien todos.FELICIDADES.

Ahora ya me toca descansar,asi que hasta septiembre.

Valentín.

MEDIA MARATON RECONQUISTA 28-05-2011

2011-06-06T13:32:00.000-07:00

Con algunos días de retraso pasamos a colgar una pequeña crónica de la pasada edición de esta fantástica carrera, que cada año se supera en cuanto a nivel de organización y participación. Si el año pasado se contó con la presencia de Abel Antón, esta vez fue Fabián Roncero quien se unió al nutrido grupo de corredores, siendo una de las liebres de la prueba, concretamente la de 1:25.

Por parte del galga fueron tres esta vez los atletas que nos representaron. Por una parte Maxi y Alonso que buscaban poner fin a la temporada disfrutando por primera vez de esta prueba y por otro Valentín que continuaba con su puesta a punto cara al inminente Maratón de Asturias.

Como es normal en estas fechas hizo calor aunque no tan fuerte como en la edición de hace dos años. No obstante sí que afectó a algunos corredores, entre ellos Alonso que no tolera demasiado bien el calor. Valentín rodó con calma a ritmos cercanos a los del maratón mientras a Maxi no parecieron afectarle ni el calor ni las cuestas viendo el buen tiempo que hizo en meta.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi 1:28:12 (119)
Alonso 1:33:21 (220)
Valentín 1:40:13 (350) de un total de 808 corredores.

Las fotos son por cortesía de Alia.

Un saludo para todos/as

Galgalugones

MEDIA MARATÓN DEL SELLA 08-05-2011

2011-05-09T13:03:00.000-07:00

Por resumir en una frase las sensaciones de la carrera diría que no me apetecía correr, sin más. Llegué algo mareado del viaje en coche, igual por la comida pero sobre todo por el calor. Estuvo muy bien el pre-carrera con muchos amigos, eso me prestó mucho, pero pese a que no calenté casi nada sudaba igualmente. El bochorno era insoportable y empezaba a recordarme el sofocante día de la media de Covadonga de hace dos años. Me planté en la salida y empecé a preguntarme que hacía ahí porque seguía sin ganas y agobiado por el calor. Me habían acompañado mis padres a la carrera que me dejaron en Arriondas y aprovecharon para dar un paseo por Ribadesella, si llegan a estar en Arriondas en ese momento no salgo casi seguro. Por fin salimos y los 3 primeros km me siento fatal, la boca seca, sensación de calor sofocante, las piernas no van. Veo que voy en un grupo pequeño con dos amigos del foro: Manuel y Charlie, vamos charlando un poco y no sé que sensación daría yo pero iba muerto. Poco después comienza a nublarse y empiezo a encontrarme un poco mejor, aun así voy con una sed tremenda y contando beber en el km 5, pero llegados ahí no hay agua y empiezo a agobiarme un poco. Finalmente aparece en el 7 creo recordar. Sigo sin ir cómodo pero por lo menos al bajar el calor me siento algo mejor. Le pregunto a Charlie por su mejor tiempo y al decirme que es 1:35 me fuerzo un poco a poner ritmo constante buscando esa marca y lo utilizo como motivación para tirar para adelante. Así van pasando los km mientras el cielo empieza a cubrirse con nubes muy negras hasta que rompe a llover con fuerza y nos cae un buen chaparrón encima. Vuelven las sensaciones de “que hago yo aquí”, me vuelvo a sentir sin ganas y encima empapao. La lluvia no dura más de un km pero es muy intensa, una vez que se va aparece el viento, que como no, siempre nos daba de cara, y había momentos que era insoportable y casi costaba avanzar. De nuevo vuelven los pensamientos de parar y pasar de todo, no me estaba prestando nada correr, estaba empapado, sentía casi frío (después de todo el calor del principio), las piernas no iban, la cabeza tampoco… pero parar allí era absurdo, no había donde guardarse y tampoco quería dejar a Charlie colgao, así que a tirar p’lante. Seguimos tirando y llegando al km 18 le digo a Charlie que si va bien y le quedan fuerzas es el momento de cambiar y darlo todo. Me hace caso y cambia. A partir de ahí mantengo ritmo controlándole más o menos a distancia por si flaquea para alcanzarle y echarle un cable, pero al verle fuerte en el último km me dejo llevar. Finalmente entro en meta con 1:35:38 en el puesto 59 de 129 atletas.

Enhorabuena para mis compañeros de carrera, Charlie por mejorar su mejor tiempo y Manuel que subió al cajón en su categoría. Dos grandes atletas y mejores personas.

La organización de 10. Ponen muchas ganas y mucho cariño y se merecen que año tras año estemos ahí. Incluso este año que coincidía una semana después de la media de Gijón había que hacer el esfuerzo por no fallarles. Y ahí estuvimos.

Y un abrazo fuerte para todos.

La foto de la entrada en meta es por cortesía de un gran amigo, Miguel. Que aparte de fotos, nos dio ánimos toda la carrera.

Michi

MEDIA MARATÓN GIJÓN 30-04-2011

2011-05-04T10:07:00.000-07:00

El campeonato de España de la distancia tenía lugar este sábado en Gijón y todo estuvo a la altura. Una organización de 10, gran cantidad de voluntarios que hicieron un trabajo excepcional, liebres de lujo que cumplieron como profesionales, mucho ambiente en las calles, un gran ambiente de atletismo. Todo fue perfecto, incluso las previsiones de lluvia fallaron y no cayó ni una gota durante la carrera, con una temperatura perfecta para correr.
Entre el gran número de participantes había esta vez cuatro galgas. Maxi, Alonso, Valentín y un servidor: Michi.
Los tres primeros con el objetivo de hacer buenas marcas y yo tan sólo buscando correr cómodo y que no me molestara mi talón derecho.
Con esos objetivos nos plantamos en la línea de salida. Maxi y Alonso justo detrás de la liebre de 1:25, Valentín junto a la de 1:30 y yo un poco por delante de la de 1:35.
Tras el pistoletazo de salida las intenciones fueron seguir dentro de lo posible a dichas liebres. Encabezando el cuarteto estuvo siempre Maxi que cumplió al cien por cien con el objetivo, pudiendo aguantar como un reloj el exigente ritmo necesario para acompañar a la rápida liebre. La idea era poder pasar los kms a 4 minutos y fue consiguiéndolo uno tras otro. A pocos metros hizo una carrera igual de brillante Alonso, que a un poco de distancia fue igualmente capaz de seguir a la misma liebre. El sufrimiento tuvo recompensa porque trajo consigo un tiempo final que suponía una mejora de 2:24 en su mejor marca en la distancia. Por detrás Valentín buscaba el objetivo de bajar de 1:30 pero no era el día. Las piernas no respondieron y no pudo ser. En cuanto vio que no era posible sobre el km 14 se dejó llevar hasta meta. Puede pasarle a cualquiera, hasta a los mejores, y esta vez le tocó a nuestro compañero. Pero tiene ese tiempo en las piernas, merece conseguirlo y lo conseguirá. Yo por mi parte conseguí acabar sin apenas molestias en el talón y disfrutando mucho de la carrera a ritmo cómodo.

Los puestos y tiempos finales fueron:
Maxi puesto 325 con un tiempo de 1:24:11
Alonso puesto 348 con 1:24:53 (mejor marca personal)
Michi puesto 701 con 1:34:25
y Valentín puesto 856 con 1:37:58 de un total de 1552 atletas

Quiero agradecer desde aquí a todos los que hicieron posible esta fiesta del atletismo: a la organización de la carrera, los voluntarios, las liebres, toda la gente que nos animó, los fotógrafos, en especial a nuestro buen amigo Rodrigo que volvía a estar ahí. A todos, GRACIAS

Las fotos son por cortesía de Juan Manuel y Fran Montes.

Un saludo para todos/as

Michi

ASTURCÓN 10-04-2011

2011-04-17T13:16:00.000-07:00

El pasado dia 10 de Abril fue la Carrera de Montaña del Asturcon con un recorrido de 28 kms por la zona del Naranco, organizada por Oxigeno y como no por Quintana, toda una instutucion en el mundo de las carreras.

Este año la carrera tenia distancia similar a la del año pasado pero se incluyó una zona que hacía que tuviera mas desnivel y dificultad.

A eso de las 8:30 fuimos llegando al complejo del Asturcón donde tenía lugar la salida y meta, y después de regoger el dorsal y calentar a las 9:30 se dio la salida.

La primera parte salimos a un ritmo prudente. Los repechos se subían con relativa facilidad y asi fuimos llegando al primer avituallamiento Ladines, donde Hevia (padre de Michi) nos tenía preparado algo para beber. Continuamos hacia el Cerro del Capellan y a la altura de la Contriz uno de los que habia sido compañero de fatigas (Camacho) me dice que tire por lo que trato de enlazar con Juanchi y Toño que marchaban un poco por delante, por fin consigo darles caza en el avituallamiento del Picu Paisano, con la idea de hacer la bajada con ellos (ya que bajan como rebecos) aquí las fuerzas ya empezaban a fallar y hacemos la bajada que nos lleva de nuevo a Ladines. Paramos a beber para afrontar el último tramo, este casi llano hasta meta, yo ya voy con el chivato de la reserva encendido y no puedo seguir el ritmo que marca Juanchi y Toño asi que empiezo a regular para perder el menor tiempo posible.

Los resultados fueron:

Juanchi: 2:42:40 Puesto 85.
Toño: 2:43:15 Puesto 88.
Maxi: 2:44:57 Puesto 97

Buena organizacion y carrera aconsejable para aquellos que quieran iniciarse en las carreras de montaña.

Un saludo a todos.

Maxi

10 KM LANGREO 03-04-2011

2011-04-05T02:47:00.001-07:00

Dia frio hasta el disparo de salida. Nos presentamos en la salida Alonso, Maxi y su mujer Maria Jesus, y yo. Alonso quería hacer un buen tiempo, si no me equivoco bajar de 40 min. Yo lo mismo, mi intención era intentar bajar de 40 min pero sabia que estaba muy difícil, ya que tres semanas antes en Laredo había hecho 40.40 y bajarlo iba a ser casi imposible pues 40 segundos, son muchos segundos para un 10000. Maxi iba de acompañante de su mujer y querían bajar de 50min, cosa que consiguieron.

Tomé un café y charla con los amigos hasta la salida.
Salí rápido y con la intención de llevar un ritmo en el que me encontrara cómodo y llevase el ritmo en 4.00min/km.
En la primera vuelta iba muy bien, en el hotel me adelanta Alonso y le doy ánimos. Se puso delante mío y le tuve de referencia siempre pues estuvo a 5 metros de mi toda la carrera. En el penúltimo km se me fue escapando un poco y al final alonso entró por meta 16 segundos primero que yo. Pero él había tardado más en salir. con lo cual hizo una buena remontada hasta alcanzarme y adelantarme.
Yo había corrido toda la carrera sin mirar el reloj y corriendo por sensaciones y mirando solo las pulsaciones para controlarlas y no pasarme.
El los últimos 500 o 600 metros de la carrera puse el cronómetro para ver como iba y en ese momento me faltaban 2 minutos para cumplir los 40 min, así que apreté los huevecillos y empecé a correr como si tuviera un palo en culo. Sabía que podía bajar de 40 por los pelos o quedarme por encima por 2 o 5 segundos, así que a muerte hasta el final. A 20 metros de la meta vi que el reloj oficial marcaba 39.53 así que esprinté como si me estuvieran dando latigazos y entré por meta pensando que había hecho 39.59 de tiempo oficial. Así que muy contento. Luego la clasificación oficial me dio como tiempo 40.01 pero mi tiempo real es de 39.57. Alonso entro en tiempo oficial en 39.45 pero su tiempo real es de 39.27 según me comento. Y Maxi y su mujer Maria Jesús, 49.15 de tiempo oficial pero el tiempo real es menos de 49 min. Muy buena carrera de María Jesús.

Buena carrera de cara a los tiempos realizados y objetivos cumplidos por todos.

Alonso lideró la clasificación de los galgas entrando en el puesto 128. Poco después entró Valentín en el 135 y les siguieron María Jesús y Maxi en los puestos 355 y 356 de un total de 416 corredores.

Valentín.

Un saludo a todos/as

MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 20-03-2011

2011-03-26T02:06:00.001-07:00

Buena mañana para correr, temperatura perfecta y un cielo nublado al principio que acabó por abrirse permitiendo que luciera el sol.
Asistí a la prueba como único representante del galga (Michi) y con la idea de correr a ritmo cómodo aunque forzando un poco. Pero sobre todo pensando en pasarlo bien y sin agobiarme mirando el reloj, que esta carrera es para disfrutar del paisaje y tomárselo con calma dada la dureza del trazado.
Sobre las 10:15 llegué a Tuñón y tras recoger el dorsal estuve charlando con los amigos hasta prácticamente el inicio de la carrera. Ese fue mi primer error ya que no calenté prácticamente nada. El segundo error no tardó en llegar. La estrechez de la salida unido a la alta participación de este año (y a que me coloqué muy atrás), me hizo salir demasiado rápido tratando de adelantar cuando se podía para no quedar cortado demasiado atrás. Con todo, me encontré pasando el primer km por debajo de 4 y sin haber calentado, una locura. Vi claro que así no iba a llegar muy lejos sabiendo lo que me esperaba y puse poco a poco un ritmo cómodo. Ya en el km 3 y tras recuperar el aliento empecé a encontrarme suelto y a disfrutar de todo lo que me rodeaba. Fue ahí la última vez que miré el reloj hasta el final, hoy no tocaba agobiarse con los tiempos. Y así fueron pasando los kilómetros sin demasiadas novedades, no hubo bajones ni malos momentos ni cuando el terreno empezó a picar para arriba, me sentía muy cómodo en todo momento. En los últimos 7 kilómetros fui encontrando algunos amigos que por diferentes motivos estaban teniendo un mal día y se quedaban rezagados y conseguí que se unieran a mi ritmo y así conseguimos entrar juntos en meta.

El tiempo final fue de 1:37:52, acabando en el puesto 106 de 270 corredores.

Un saludo para todos.

Michi

Charlando con unos amigos después de acabar.

10 KM DE LAREDO 12-03-2011

2011-03-16T04:08:00.000-07:00

Salida el sabado por la mañana David y yo con nuestras mujeres de acompañantes, Susana y Leticia, a las cuales les debemos nuestro éxito en esta carrera. Por el camino susto con la guardia civil cuando íbamos a 140 km por hora, que afortunadamente se quedó en el susto y no hubo multa.

Llegada al hotel, por cierto,48 euros con desayuno y para ser de 1 estrella mejor que alguno de 3 en el que he estado. Dejar bartulos y para Laredo.

Recogemos dorsal, comida en el italiano de turno y paseo para bajar la comida. Nos fuimos al hotel de los máquinas a tomarnos el cafetito dopante y ver si podíamos sacarnos fotos con ellos. Y allí estaban todos dopandose a rabiar, los cafés corrían como la pólvora en una película del oeste. Además tamaño familiar, jejeje.
Yo quería probar esta técnica, así que me tomé dos cafés cargadinos a ver que pasaba. Y pasó. Nos hacemos las fotos con los máquinas y charlamos con ellos un poco. Gente sencilla y amable, un trato perfecto y nada altanero ni de sobrados. Gente muy normal. Chema es una gran persona,al igual que Higuero, Fabian roncero y Guerra el cual no participó por lesión. Nos falto Juan Carlos de la Osa que se nos escapó.

Después a calentar. Los puñeteros cafés me han subido las pulsaciones la de mi madre. En la media de llanera había tomado solo uno, pero dos fueron demasiada cafeína. Para acompañar esta circunstancia a las 6 de la tarde sale un solazo de la leche y un calorín para correr estupendo, aunque para mis condiciones no me viene nada bien. Soy hombre de frío y no de calor.

Encontramos también a Javi el de Oviedo y nos dijo que venia a rodar tranqui y a hacer 40 min aproximadamente.

Los objetivos que teníamos eran bajar de 41 min en mi caso y bajar de 37.30 min en el caso de David. Mi táctica era sencilla, hacer el primer km por debajo de 3.45 min y luego ponerme a 4.00 min y mantenerme así hasta el final a este ritmo. En este tipo de carreras no se puede perder tiempo, si lo pierdes ya no lo recuperas, pues siempre vamos a tope.

En la salida mis pulsaciones estaban en 120 y no bajaban ni pa dios, en parado total, así que me dije: Tranqui y a dosificar el esfuerzo. Estaba muy nervioso y con una sensación en las piernas como si fuese a volar con ellas. Nunca mas 2 cafés, que no estoy acostumbrado. Mandé a David ponerse muy alante para no perder tiempo en la salida, pues es estrecha para tanta gente. Yo me puse 2 metros por tras él. Temíamos el riesgo de caídas.

PUM, disparo de salida y a correr procurando que no me tirasen y de no tirar yo a nadie y como siempre, gente que adelantas porque no están en su sitio, al igual que lo estaba yo, porque la cantidad de gente que me adelanto en el primer km fue bestial. PERDON.

Paso el primer km en 3.44 min, objetivo cumplido, pero voy muy alto de pulso y empiezo a notar calor. Me pongo a 4.00 min/km y cuando paso el km 5 me veo en tiempo de 40 min asi que mantengo la ilusión por bajar de esa marca. En el km 6 sigo por debajo de 40 min. Pero a partir de aquí empiezo a ir a menos y empiezo a perder seg, pero no muchos. Intento dosificarme y mantener el ritmo y me digo a mi mismo que en el ultimo km a muerte y a ver si recupero el tiempo perdido.

En el ultimo km mis pulsaciones son máximas y siento como si me fuera a dar un pachungo si fuerzo un poco más, asi que ante la previsión de que pudiera lamentarlo decido no forzar y mantener el ritmo que llevaba. A 200 metros de meta veía el reloj en 40 min, no merecía la pena apurar unos segundos y que me diese un pampurrio, así que no fuerzo y entro tranquilamente. Allí me esperaba David, el cual hizo un magnifico tiempo y bajo de 37.30. ENHORABUENA CAMPEON,TE LO HAS CURRADO. Muy contentos los 2 por conseguir el objetivo.

Tiempos de paso:3.44--3.59--4.01--4.00--4.08--4.03--4.09--4.12--4.07--4.10.

Tiempo final: 40m40s reales-----40m48s oficial-----puesto 475 de 1113 llegados

Luego ducha en el hotel y salir a tomar algo y a cenar por Laredo para celebrarlo. A las 3 am en el hotel muy contentos y después de haber bailado toda la noche. Lo pasamos muy bien. Gracias a nuestras mujeres por aguantarnos y apoyarnos tanto.
Domingo vuelta a casa tranquila y sin sobresalto.

Carrera 10 en organizacion. No hay más que decir.

Valentín.

MEDIA MARATÓN SIERO 06-03-2011

2011-03-08T02:24:00.001-08:00

Este domingo, y por tercera semana consecutiva, volvimos a disfrutar de una media maratón. Esta vez tocó Siero, un clásico dentro del calendario, que una vez más estuvo organizada de forma impecable. En esta edición hubo alguna novedad respecto a años anteriores: la primera fue metereológica, que acostumbrados al frío e incluso nieve de otros años esta vez disfrutamos de un precioso día soleado, y la segunda afectaba al recorrido. Hubo grandes cambios que acentuaron bastante la dureza que ya de por si tenía la carrera. El primer tramo (la novedad) resultó bastante duro con cuestas muy fuertes. Otra novedad reseñable fue la presencia de liebres desde 1:25 a 1:45.

Por parte del galga, partimos desde Lugones: Michel, Alonso, Angel (amigo que volvía a competir tras unos cuantos años) y un servidor Michi.

Tras aparcar con tiempo, recoger el dorsal, saludar a los amigos, el cafetín de rigor y calentar (no demasiado) nos fuimos colocando en la salida, cada uno con diferentes objetivos. Michel acompañando a Camacho (buen amigo del CdLlanera), Alonso buscando mejorar el tiempo de Llanera prosiguiendo con la puesta a punto, Angel tratando simplemente de ver si podía acabar por un inoportuno pinchazo en un gemelo el viernes, y un servidor buscando buenas sensaciones y forzar algo más que en carreras anteriores.

Salvo en el caso de Angel, que tuvo que abandonar por las molestias en el km 8 para evitar un mal mayor, el resto cumplió más o menos con lo buscado. Michel corriendo muy suelto a ritmos muy cómodos para él, Alonso haciendo un tiempo de escándalo teniendo en cuenta la dureza y yo con muy buenas sensaciones también.

Al final los tiempos (netos) y puestos fueron:
Michel, 1:26:42 en el puesto 56,
Alonso 1:27:27 en el puesto 65,
y como viene siendo habitual, cerrando el trío de galgas Michi con 1:33:18 en el puesto 131 de 365 atletas.

Agradecer el apoyo de la gente, que fue mucho, los ánimos y a los fotógrafos por estar ahí.

Nos vemos en la siguiente, que si no hay novedad será la media del Oso el día 27 de este mes.

Un saludo para todos.

Michi.

Fotos por cortesía de De La Torre y Miguel.

MEDIA MARATÓN TRUBIA 27-02-2011

2011-03-03T13:33:00.001-08:00

Tras la media maratón de Llanera tocaba una nueva edición de esta preciosa carrera, que esta vez presentaba la novedad de estar homologada. El recorrido presentó alguna variación buscando aumentar esos metros de menos que tenía otros año pero sin dejar de perder ni un ápice de su encanto. Esta vez el número de galgas se redujo considerablemente respecto a Llanera, y únicamente acudió un servidor que estas líneas escribe, Michi.

Al igual que en Llanera, y esta vez de inicio, acudí con la idea de ayudar a mi buena amiga Marta, haciéndole de liebre, a luchar por conseguir la mínima para el campeonato de España de media maratón, que estaba fijado en 1:35, y con esa idea salimos desde el pistoletazo inicial. Mi idea era tratar de ir a 4:30 el km para movernos siempre con margen, aunque tampoco importaba salir algo más lento y guardar fuerzas para el final. Pero ya de inicio el ímpetu nos pudo un poco y salimos un poco más rápido de ese tiempo. Poco a poco fijamos ritmo y todo iba bien hasta que descubrimos algo que no teníamos previsto (yo al menos) y era que los cambios en el recorrido contemplaban incorporar el pequeño repecho llegando a la senda que había años anteriores, pero que se había suprimido creo que los dos últimos. Además había que subirlo dos veces. Esa tachuela nos hizo perder tiempo y nos obligó a un esfuerzo posterior tratando de recuperar los segundos perdidos, esfuerzo que hizo mella en Marta. Lo luchó y sufrió hasta el final, como pocos lo podrían hacer teniendo en cuenta que apenas siete días antes hizo marca personal en Llanera. Pero si en esa cita nos quedamos a 13 segundos, esta vez en Trubia no lo conseguimos por 20. No pudo ser, pero cuando se intenta de esa manera dándolo todo no se puede hablar de fracaso, ni mucho menos.

En lo personal hice la carrera muy cómodo y encontrándome muy suelto a esos ritmos.
Acabé en un tiempo de 1:35:20 en el puesto 141 de 275 corredores.

La semana que viene volveremos a estar en la media de Siero. Será la tercera media maratón en tres semanas, esperemos que las dos anteriores no pasen factura.

Un saludo para todos/as

Michi

En la primera foto en un grupo de lujo en los primeros km con Eli, David, Triki y Marta, y en la segunda entrando en meta en compañía de Miguel que estuvo con nosotros toda la carrera dando apoyo.

MEDIA MARATÓN LLANERA 20-02-2011

2011-02-21T12:55:00.001-08:00

Cuarta edición de esta prueba que se va superando cada año. El esfuerzo del Llanera 2007 es de agradecer y buena prueba del trabajo bien hecho es la cantidad de corredores que se incrementa en cada edición. Es una cita ineludible para los galgas y esta vez fueron cuatro los que disfrutaron del gran ambiente. Lamentablemente contratiempos de última hora evitaron que hubiera más “hormigas amarillas” en la carrera.

Lo dicho, ambientazo antes, durante y después de la carrera. Y un tiempo atmosférico de lujo, con temperatura ideal. Respecto a nuestros corredores, objetivos cumplidos casi en su totalidad. Maxi en su línea en las últimas carreras a la cabeza de los galgas siempre en la prueba, aguantando a la liebre del 1:25 hasta que fue posible y regulando luego ritmo para conseguir un gran tiempo en meta. Tras este gran resultado se toma un merecido descanso de unas semanas para volver con renovadas fuerzas. Un poco por detrás Alonso hizo una carrera muy similar pero tomando como referencia la liebre de 1:30 y consiguiendo bajar de ese tiempo. Tiene mucho mérito al arrastrar algunas molestias físicas últimamente, que deseamos que desaparezcan pronto. El siguiente del cuarteto fue Valentín, que pulverizó su mejor marca en la distancia corriendo con mucha valentía y saliendo a por ello ya de mano tras la liebre de 1:30. Era un pequeño test cara al asalto de los noventa minutos en la Media de Gijón y se superó con nota. Y cerrando el pelotón galga entró Michi que rodó con la idea de ir cómodo tratando de no gastar excesivas fuerzas pensando en futuras citas. Eso sí, tuvo el lujo de acompañar a una gran corredora y amiga, a la postre vencedora en su categoría, Marta.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi 1:26:21 (108)
Alonso 1:29:14 (142)
Valentín 1:31:55 (189)
Michi 1:35:14 (247) de un total de 537 corredores.

Gracias a nuestro gran amigo Chanwa Pedro por la foto.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

CANDAS-LUANCO 30-01-2011

2011-01-31T13:16:00.000-08:00

Hoy carrera tranquila, acompañaba a un amigo así que fuimos a cola de pelotón disfrutando de la carrera.
El tiempo final no me importa y tampoco se lo que hice exactamente. Lo más importante fue el ambiente vivido y los compañeros de carrera.
Comenzamos la mañana en la parada del bus donde coincidimos con Rafa y compañía. Llegada a coger el dorsal en una cola enorme y un frío del carajo.
Cafetín mientras la gente calentaba como locos y venga, a la salida. Unos botes de calentamiento y charla con los del foro.
Salimos y yo llevaba un palillo en la boca que había cogido en la cafetería y sin darme cuenta estaba corriendo con él.
Se acerco Manuel (pataliebre) y después de preguntarme que que hacia con eso en la boca le dije que era un reto y que tenia que llegar a Luanco con él. A lo que me contesto: " ya haré yo que te lo quites en los últimos metros".
Piquilla servida en bandeja.
Fuimos mi amigo Dani, pataliebre y una amiga y yo juntos todo el rato. Hablando, sacando fotos y echandonos una risas. Lo pasamos muy bien.
En Antromero un corredor me miro y me dijo: ¿pero que estas corriendo con un palillo en la boca?. Y le conteste lo mismo que a pata y el chaval quedo alucinando y diciendo "Mi madre". Debio de pensar que estaba loco.
Cuando llegamos a Luanco, pata ya no se despego de mi y ya se iba mascando el pique final. En la ultima curva y cuando los 3 íbamos ya a empezar el sprint, nuestro gozo en un pozo. Se había hecho una cola que llegaba hasta el final de la recta, o sea donde estábamos. No pudo ser y el duelo final tendrá que ser otro día.
Me lo pase muy bien, la compañia genial y la carrera se me paso volando.
Lo malo fue el frío del principio.

De la carrera aunque tiene sus pequeños fallos de organización no se puede decir nada. Es una carrera gratuita, te ponen bus, te dan camiseta (aunque nos quedamos sin ella porque se habían acabado), te dan Acuarius y bocata. ¿qué más se puede pedir?. Bueno radiadores, que hacia frío jajaja.

Al final charla con la gente del foro y despedida de fin de fiesta. Hasta la próxima.

Valentín.

10 KM TREVIAS 16-01-2011

2011-01-19T06:56:00.001-08:00

El día amaneció frío y soleado, con unas condiciones muy buenas para correr. Esta vez fueron dos los galgas que estuvieron presentes en la prueba, Maxi y Valentín.

Tras saludar a gran cantidad de amigos y conocidos, calentamiento de rigor y a la línea de salida. Maxi, como de costumbre, acaba en la parte central del grupo y Valentín un poco por detrás, así que al salir dado lo estrecho y apretado que estaba se creó un poco de problema y alguna caída que afortunadamente no afectó a ninguno de nuestros corredores. Una vez superado el trago empezó ya la “carrera”. El perfil tiene un poco de desnivel que no parece demasiado pero según van pasando los kilómetros hace que se vaya notando, sobre todo en la segunda vuelta, que se hace más dura.

A Valentín, que no llegaba al cien por cien al haber tenido un ligero catarro el día anterior, le costó coger ritmo y los dos primeros kilómetros iba “afogao” sin encontrar la respiración correcta. Ya llegando al km 3 comenzó a encontrarse bien y a intentar mantener el ritmo de 4:06 min/km que llevaba. Aunque no fue posible y ya el cuarto kilómetro pasó a 4:22. De ahí a meta consiguió mantener ritmos entre 4:12 y 4:19 min/km, que no está nada mal.

Maxi por su parte consiguió mejorar el tiempo que buscaba. La idea era rondar los 38:30 y consiguió bajarlos en 10 segundos. Dando muestra del buen momento de forma que va cogiendo.

Los puestos y tiempos finales fueron:

Maxi acabó el 69 con 38:20 y Valentín el 168 en 42:12 de un total de 332 atletas.

Un saludo para todos/as

Galgalugones

SAN SILVESTRES FRESNEDA 26-12-10-LLANERA 31-10-10

2011-01-02T04:50:00.000-08:00

Este fin de año hubo representación del Galgalugones en dos de las tradicionales pruebas, ahí van unas pequeñas crónicas:

La Fresneda 26-12-2010.

Día muy frío en torno a unos 2 grados, con una buena helada y sol. Después de terminar de correr las categorías infantiles y calentar se da la salida a los mayores a eso de las 12:30. El recorrido, de unos 4200 m. aproximadamente, trascurre por el Club de Campo y la urbanización de la Fresneda y tiene algunos desniveles importantes, así hay que reservar fuerzas. Salida y como en todas las carreras cortas la gente corre que da miedo así que tratamos de buscar un ritmo exigente pero también sin pasarse, que los repechos son durillos, los 3 primeros Kms van pasando a buen ritmo y una vez de vuelta en el Club de Campo queda el último repecho que lleva a meta corto pero duro donde parece que las piernas se resisten a subir.

Los tiempos fueron:

Maxi: 15:08 (subiendo al cajón al quedar 2º en la categoría Veterano A)
Alonso: 16.20

Llanera 31-12-2010.

La San Silvestre de Llanera es otra de las carrenas navideñas donde el Galga participa habitualmente, y en esta ocasión no iba a ser menos. La prueba va desde Lugo a Posada, con un perfil casi llano y 4600 mts. Tres Galgas (Alonso, Valentín y Maxi) nos dirigimos hacia Lugo de Llanera por diferentes medios, Valentín va desde Posada recorriendo parte del recorrido a la inversa para ya de paso calentar, y Alonso y yo vamos en coche (y ya calentaremos con la calefacción).
Recogemos el dorsal, un par de estiramientos y al turrón. La misma película que en la Fresneda, vaya como sale la gente parece que tienen prisa. El primer Km lo hacemos a un ritmo demasiado alto, esto es un infierno habrá que tranquilizarse un poco, los siguientes km pasan ya a un ritmo mas prudente y una vez en Posada otro tirón hasta meta, que esta vez a diferencia de la Fresneda, es cuesta abajo.

Los tiempos fueron:

Maxi: 16:50 (al igual que en la Fresneda vuelve a subir al cajón quedando esta vez 3º en categoría Veterano A)
Alonso 18.10
Valentín: 18:24

Tan sólo disponemos de un par de fotos de Maxi y Alonso en la Fresneda. Por cortesía de Angel.

Feliz Año a todos/as.

Galgalugones

XXIII CARRERA DE NOCHEBUENA 24-12-2010

2010-12-26T01:08:00.000-08:00

Dia lluvioso y frio esta mañana de Nochebuena. Después de calentar y saludar a los conocidos voy tomando posiciones en la linea de salida con la intención de situarme lo mas adelante posible pero con todo el barullo no lo consegui del todo.

Salida y a correr. Un poco de jaleo inicial y algun tropezón, con la idea en mente de tratar de bajar de 19 minutos. El recorrido es parte por pista, asfalto y prao y con numerosos cambios de sentido, los kilometros iniciales salen en torno a 3:40 y ya en el los 2 ultimos kilometros toca tirar con todo llegando a meta en un apretado sprint con varios corredores.

Carrera bien organizada para repetir en futuras ocasiones.

Al final 18:09 y el puesto 118 DE 565.

Maxi.

8,5 KM DE CASTRILLÓN 18-12-2010

2010-12-25T10:19:00.000-08:00

El pasado día 18 de diciembre tuvo lugar una nueva edición de esta ya clásica carrera. Cada año se incrementa el número de corredores que se dan cita en la prueba, que ya el año pasado superó el millar de participantes y este año a vuelto a superarse. Hubo una novedad respecto a ediciones anteriores, el incremento de 500 metros en la distancia y algunas variaciones en el recorrido por la zona de Salinas y en la salida. Los cambios fueron para mejor ya que se descongestionó un poco el tapón que se formaba en la salida habitualmente.
Galgalugones no faltó a la cita como viene siendo habitual y hasta allí se desplazaron Valentín y Michi. La idea no era competir buscando hacer un buen tiempo si no disfrutar de la tarde y del buen ambiente que siempre hay en esta carrera, a un ritmo cómodo con los amigos. Y con esa idea se afrontó la distancia.

Michi completó la distancia en un tiempo de 38:14 en el puesto 609 y Valentín en 39:04 en el puesto 681 de 1125 corredores.

La organización como cada año, de 10.

Las fotos son por cortesía de Jose Luis.

Un saludo a todos y Felices Fiestas.

Galgalugones

MARATÓN SAN SEBASTIÁN 28-11-2010

2010-12-02T10:57:00.000-08:00

Bueno,lo primero dar las gracias a mi mujer por su apoyo incondicional en todo momento y sin el cual no podria afrontar estos retos.

Gracias a Trankos por elegir la opcion de venir conmigo y echarme una mano, la pena fue que le falle cuando me entro la cagalera y no pude seguir con él. Me hubiese gustado mucho haberle acompañado y ver hasta donde podia llegar con su ayuda. Para otra vez será. Lo tengo en cuenta y que sepas que aprecio mucho tu gesto y te considero un amigo.

Gracias tambien a Marcos, que empezamos y acabamos juntos. Por circustancias nos separamos en el wc y luego nos volvimos a unir. Le di ánimos y procure que fuesemos juntos todo lo posible. Hizo la goma conmigo unas cuantas veces, pero siempre consiguio remontar y llegar a mi lado.
Entramos juntos en meta despues de un sprint por anoeta espectacular. No te olvido y espero que coincidamos en mas carreras. Un abrazo amigo.

Bueno, al grano.
Llegada a Anoeta,aparcar,elegir la ropa de correr, dejar mochila en consigna, charleta con la gente del foro y foto con el gran RODRIGO, sin el cual esta maraton no hubiera sido lo mismo.
4º centigrados de temperatura, frío a rabiar y amenaza de lluvia. En ese momento no sabiamos el viento que tiraba en la playa de Ondarreta.
Sin calentar nada nos ponemos detrás de la liebre de 3h15m y mi sorpresa es ver que todo Dios estaba alli. Eramos una gran familia. Mucho cachondeo y ánimos entre todos. Muy buen ambiente y muy buen rollo. Risas,baile y gritos de ánimo.
Quitamos la ropa sobrante porque parecía que iba a salir el sol y que iba a hacer buen tiempo y yo me quede con el chubasquero puesto. Alguien me preguntó si iba a correr asi y yo le respondi : " el tiempo en 3 horas y pico puede cambiar mucho". Preludio de lo que luego paso.
Disparo de salida y Trankos y yo juntitos. Nos faltaba Marcos, que aunque le busqué entre el grupo no lo encontre. Quito el chubasquero y en el kilometro 3 aparece Marcos por detrás y ya vamos juntos los 3 mosqueteros.
Seguimos el ritmo previsto por mi y los kilometros iban cayendo en tiempo. Me paré a mear y siguen los otros 2. Yo me quedo rezagado unos metros,pero siempre a tiro.
En el km 10, en la playa de Ondarreta empieza a llover y hacer un viento en contra de la leche (Pongo el chubasquero de nuevo para no empapar la camiseta termica del Galgalugones que llevaba) y alli para Marcos a mear y trankos me espera y acabamos juntos. En unos metros volvemos a estar juntos los 3.
Seguimos corriendo y en el kilometro 17 empiezo a sentir el estomago revuelto y empiezo a tener unas ganas de hacer popo de la leche. Empiezo a tirar pedos hasta que en una de estas,siento que sale algo mas que aire. Aprieto el culo y aviso a mis compis de que voy mal de atras.
Dije en un post que cuidado con el agua fria y que habia que calentar los botellines. El primero en caer el consejero.
Pasamos la Concha y veo a Fernando hablar con Rodrigo y que se habia retirado. Pregunto que paso y me dice:" QUE NO TENIA GANAS DE SEGUIR CORRIENDO". Un fenomeno este Bikila.
Hasta el km 21 fui apretando el culo literalmente para no cagarme por encima. Fui buscando un mato,una seve para hacerlo en cualquir sitio, pero habia tanta gente que me daba royo.
En el km 21.092 encuentro un baño de obra y me despido de Trankos y Marcos. Les mando tirar y que no me esperen, pues no se lo que me va a pasar luego y que no pierdan tiempo.
Hasta aqui llegamos en el tiempo previsto (1h 40m 28s- 1h 41m) mas o menos. Todo iba perfecto hasta ese momento.
Pierdo 2 minutos en el baño hasta que empiezo a correr de nuevo. Paso la media maraton en 1h43m40 seg. 3 minutos mas de lo previsto.

Sali rabiado del baño y acordandome de las palabras de mi mujer: " EN LAS MARATONES SIEMPRE TIENES MALA SUERTE Y SIMPRE TE PASA ALGO".
Asi que con toda esa rabia decidi cambiar de estrategia. Nada mas pasar la media me dije: "Apartir de ahora empieza la media maraton de Langreo, asi que esta media hay que hacerla a 4.35 min/km. y acabarla en 1h 36 min. Me olvidé de que estaba en el maratón y me concentre en hacer la media maratón.
Paso al lado de mi mujer, le doy el chubasquero y le digo que tube que parar a hacer popo. Me da ánimo y tiro para adelante encabronado.
La primera media fui sobrado, asi que solo era cuestion de arriesgar, dosificarse y no hacer locuras y ver si el entreno del plan habia hecho efecto.
Empecé a correr a 4.35, algunos a 4.30 y uno a 4.20. Sin mirar tiempos,corriendo por sensaciones y dejándome llevar por lo que me pedían las piernas.
Miraba las pulsaciones por si me iba de madre pero nada más. Me acordé de las charlas con Trankos y de su filosofía y la aplique en mi. Gracias Trankos.
Empecé a ir muy rápido y a coger a gente que iba delante mio cuando paré. Cuando me di cuenta estaba en Ondarreta ( km 27) y vi pasar la liebre de 3h15, pero no vi a nadie del foro y empecé a pensar que algo pasaba.
Tambien vi pasar a la de 3h y a Rafa descolgado y ya con mala cara.
Empieza a llover otra vez,pero mas fuerte que antes y el mismo aire en contra que fastidiaba bastante. Cuando estoy cerca de la glorieta donde se da la vuelta, veo a chanwito sufriendo y un poco mas atras a Tony con Trankos, que estaba dándole apoyo. Les chille " VENGA, CORRER, QUE OS VOY A PILLAR" sin saber que era lo que le pasaba a Tony.
Pense que habia corrido muy rapido y que la gente estaba empezando a pasarlo mal.
Yo segui a mi royo y a mi ritmo, LO QUE ME LLEVABAN LAS PIERNAS.
En la playa de la Concha pillo a Marcos y me dice que no va bien. Le animo a que me siga,pero no esta pa ello. Me dice que tire y asi lo hago.
A mitad de la la Concha (km 30) pillo a Tony. Le doy ánimos y le digo que se ponga conmigo. Me dice que estubo vomitando y que va muy jodido. Le digo que yo tuve que parar a cagar (perdón por la expresión) y que perdi 2m30s. Le doy muchos ánimos y sigo para adelante.
Ya solo quedaban 12 km asi que empecé a darme animos a mi mismo."Ya queda poco, por mis hijos,por mi mujer, no puede salirme mal todo, venga tira para adelante, tu puedes, campeón lo vamos a conseguir, etc,etc".
Busqué un ritmo cómodo sin mirar a que tiempo iba y a partir de aquí ya no miré el pulsómetro para nada. Ni pulsaciones,ni tiempos ni oxtias en vinagre. Nada de nada.
Segui los sabios consejos de trankos y de mis escuderos en el Maranalón. "Corre por sensaciones y a lo que te lleven las piernas", " No pares y sige corriendo al ritmo que te lleven las piernas". Asi lo hice.
En estas que me alcanza Marcos de nuevo,antes de empezar la zona del polígono. Había recuperado y se metió una paliza para llegar a mi lado.
Empecé a darle ánimos y a decirle que teniamos que llegar juntos al final. Seguimos rodando juntos todo el poligono y vimos a Rafa ya muy descolgado y con mucha cara de sufrimiento, debía de estar pasandolo mal pues era el km 35 para él.
Le dije a Marcos, "a éste lo pillamos antes de meta", porque le vi realmente jodido.
Cuando dimos la vuelta en la glorieta, ya nos motivamos bastante pues sabíamos que era ya lo último. De la ibamos vi venir a Miguel y al cuñado muy por delante de la liebre de 3h30 y venían como un obus. Pensé en ese momento que nos iban a pillar antes de entrar en meta, como asi fue luego, asi que me motivé pensando que eso no podia pasar. Piquilla, pero piquilla sana.
Nosotros ya empezabamos a ir a menos y aunque las pierna seguían funcionando no íbamos a 4.35 ni de coña. Marcos sufrío un pequeño bajón y yo un pequeño subidón asi que volvimos a separarnos. Cogi un buen ritmo otra vez y palante.
Despues de pasar la Concha, en el km 39, Marcos vuelve a pillarme (menuda paliza se dio) asi que tiramos juntos y le digo a Marcos que juntos hasta el final. Vamos motivándonos y en estas nos adelanta Pedro el cuñado de Miguel. Ya sabia yo que ese chaval iba a hacer un muy buen tiempo. Nos da ánimo y nosotros a él. En el km 40 en una subidina, Marcos se vuelve a descolgar unos metros y me manda tirar, yo ya no podia pararme,porque si paraba mis piernas se iban a quedar agarrotadas. Asi que segui,pero mas tranquilo haber si Marcos se recuperaba.
En el km 41 Me volvio a pillar, menudo esfuerzo debio de hacer, asi que ya juntos para entrar en Anoeta.
200 metros antes de entrar en el estadio,se me acerca Miguel por detras,nos da ánimos y la mano y se pone delante de nosotros unos 10 metros.
Me había ganado en mi piquilla personal de motivacion.
Cuando entramos en Anoeta,Marcos me dice " Ahora ya puedes sprintar" y fue como quitarle la correa a un perro. Saque fuerzas de no se donde y empeze a correr como alma que lleva el diablo, adelante a Miguel y mi orgullo personal volvio a su sitio. De repente miro a mi derecha y veo a Marcos a mi lado corriendo a toda oxtia y exprintando para entrar en meta conmigo. FANTASTICO. Mejor final imposible. Juntos hasta la misma linea de meta. Y no se de donde coño saca esa fuerza para recuperar terreno perdido. Muy bien Marcos. Eres un campeón.
Justo detras nuestro,a menos de 1 segundo entró Miguel, que también debía de venir supermotivado. Nos abrazamos y se notaba que Miguel estaba muy emocionado,por los motivos que el explicó.
Miguel,fuiste mi motivación para que no nos cogieras y me piqué contigo pero de bien, piquilla sana. No te lo tomes a mal que a mi me caes muy bien y me parece muy meritorio lo que conseguiste, con esa periostitis dandote guerra. En mi tienes un amigo para lo que necesites.

En la meta estaba David, Victor y Luis esperandome, un detalle muy muy grande que no olvidaré jamás y que dice mucho de ellos como personas. Con el frío que hacía y después de acabar esperarme a pie de meta es increible. Nos felicitamos,nos dimos un abrazo y ya nos fuimos juntos.

Yo, muy feliz por mi tiempo 3h25m24s, y por todo lo vivido

Valentín

MEDIA MARATÓN AVILÉS 07-11-2010

2010-11-15T10:26:00.001-08:00

Llegamos a Aviles sobre las 9:45 con tiempo de sobra para recoger el dorsal y tomar un café. Las expectativas por parte de Michel era principalmente hacer un rodaje de calidad hasta el Km 15, ya que llevaba pocos días de entrenamiento y ayudarme ha mejorar mi tiempo en una media homologada. Por su parte Valentín buscaba acercarse lo más posible a su mejor marca de 1:33 en la distancia y comprobar el estado de forma cara al Maratón de San Sebastián. Con esa idea iniciamos el calentamiento y nos presentamos en la línea de salida. Casi nos pilla el toro por que la salida se da a menos cinco y tenenos que pegar un sprint para llegar a tiempo.

Empezamos a correr según lo pensado en torno a 4 min/Km y la meteorología nos empieza a castigar primero con charcos y viento y seguidamente con unos ligeros aguaceros, pero tratamos de seguir con el ritmo que nos habíamos marcado Michel siempre en cabeza y yo como si fuera su sombra. Y así vamos alcanzando y superando a muchos corredores. A la altura de Arnao la carretera se empina un poco (y eso que era llana je,je) y ya sobre el Km 17 Michel me comenta que va a levantar el pie porque su objetivo de hacer sobre unos 15 Km ya va sobrado, así que me quedo solo ante el peligro esperando no estropear el gran trabajo de liebre realizado por Michel. Tiro con todo lo que tengo y enlazo con otro amigo (el rizos) el cual me echa otra mano los 2 ultimos Km para llegar en 1:25:04 (gracias a los dos por el apoyo), Michel llegaria a continuacion en 1:27:43.

Un poco por detrás Valentín, pese a empezar con buenas sensaciones fue poco a poco teniendo problemas. Hasta Arnao la cosa iba bien, dentro del tiempo previsto y pasando los km a 4:20-4:25, pero a partir de ahí empezó a ir a menos y notando que las piernas no iban finas. El ritmo empezó a ser de 4:35 y a partir del km 16 a 4;40 hasta prácticamente dejarse llevar el último kilómetro. Un mal día más que justificable teniendo en cuenta la gastroenteritis que tuvo el miércoles.

Los tiempo y puestos finales fueron:

Maxi: 1:25:04, puesto 81

Michel: 1:27:43 puesto 123

Valentín 1:35:59 puesto 253 de un total de 516 corredores.

Un saludo para todos

Maxi.

MEDIA MARATÓN LANGREO 10-10-2010

2010-10-28T12:38:00.000-07:00

Día perfecto para correr, nublado y con una temperatura muy buena. La carrera fue más o menos según lo previsto, Maxi tuvo buenas sensaciones de salida hasta el final acabando en un tiempo ligeramente por encima de la idea que tenía, al final comentaba que en la próxima habrá que arriesgar un poco más. Valentín se tomó la prueba como un día más de entrenamiento cara a la maratón de San Sebastián y rodó cómodo sin forzar. La nota negativa la puso Alonso que acabó con una contractura y no pudo correr en condiciones la segunda parte de la carrera.

Los tiempos y puesto finales fueron:

Maxi acabó en 1:27:43 en el puesto 77
Alonso en 1:34:57 en el puesto 146
y Valentín en 1:37:43 en el puesto 178 de un total de 347 atletas.

Desgraciadamente no disponemos de fotos de nuestros atletas en el evento. De conseguir alguna ya la colgaremos.

Un saludo para todos.

Galgalugones

IIIV CARRERA DEL JURASICO 2-10-2010

2010-10-10T15:21:00.000-07:00

Después de apenas tres semanas entrenando, rompí el hielo apuntandome a la carrera Lastres-Colunga, bueno, unos amigos me convencieron a hacerlo, ya que a mí me cuesta mucho.
La verdad que quedé bastante contenta. A pesar de no entrenar demasiado, las sensaciones fueron muy positivas. Es una carrera bastante cómoda, y yo pensaba que no era así, tiene 3 subidas, pero las dos primeras se llevan bastante bien, aparte que vienes de bajar continuamente y las coges sin cansancio. La única un poco dura es la última, ya que aunque no es mucha distancia, es de las que te deja la respiración por los suelos.
Un puesto 370 de 428, modestito, pero muy contenta, acompañada por Ana en todo momento y animandonos la una a la otra, ella es la persona que me animó y me convenció y se lo agradezco, ya que luego me prestó mucho. Un Tiempo de 36 minutos y 45 segundos. A ver si sigo animando, que a mi me cuestan estas cosas.

Gely

II 10 KM DE RIBADESELLA 26-09-2010

2010-10-04T12:54:00.001-07:00

El pasado día 26 tuvo lugar la segunda edición de esta rápida prueba y al igual que en la primera hubo representación del Galgalugones. Y esta vez con cuatro integrantes del club. Un número elevado viendo la media de participación de las últimas carreras. Hasta allí se desplazaron Alonso, Valentín, Maxi y Paz para hacer frente a los 10 km.
Buenos resultados para todos ellos que aun están comenzando la preparación para la maratón de San Sebastián que es el gran objetivo de lo que queda de año. Y destacar por encima de todos a Paz, que mejoró casi en 5 minutos su tiempo respecto al año pasado.

Maxi acabó en el puesto 114 con un tiempo de 39;
Alonso en el 141 con 40:15;
Valentín en el 234 con 44:23;
y por último pero no por ello menos importante acabó Paz con un tiempo de 50:51 en el puesto 369 (décima en su categoría) de un total de 416 participantes.

Un saludo para todos.

Galgalugones.

XII SUBIDA AL NARANCO 19-09-2010

2010-09-25T01:19:00.000-07:00

Una nueva edición de esta ya clásica y desafortunadamente única prueba de la capital del Principado tuvo lugar el domingo pasado. Pese a las lluvias de días anteriores la mañana se presentó soleada, permitiendo a los corredores y a todos aquellos que se acercaron a verlo y animar disfrutar de un gran día de atletismo.
El galgalugones estuvo representado por quien estas líneas escribe, Michi.

Sobre la carrera, me apunté más pensando con el corazón que con la cabeza porque llegaba con los talones bastante tocados seguramente de haber hecho tanta cuesta preparando la subida al Angliru, que desafortunadamente luego no pude hacer. Y no tenía muy claro que fuera buena idea correr, pero por otra parte me apetecía mucho por disfrutar del ambiente y del recorrido. Así que, no siguiendo los sabios consejos de Valentín, opté por participar, aunque con la idea de caminar en cuanto sintiera molestias y de no forzar nada.
Al final fue todo mejor de lo previsto, porque aunque calentando notaba la molestia en el talón izquierdo (el más tocado) y temía que la cosa acabara mal, según fue entrando en calor mejoró y ya a la salida me notaba bien. Hice con calma los primeros 3 km y afronté la subida con precauciones sabiendo que ahí iba a tener más posibilidades de tener molestias, pero hubo suerte y no dolía. El ritmo cómodo me hizo disfrutar de la subida y poco a poco iba subiendo ritmo y pasando gente, hasta que llegué a la altura del km 6 donde empecé a notar molestias muy leves y paré en seco a caminar 20 segundos, arranqué de nuevo y volvía a notarme bien así que seguí para arriba. Tuve que repetir esa parada un par de veces más pero siempre por precaución más que nada, en cuanto sentía el mínimo dolor. El tiempo me daba lo mismo, tan sólo quería llegar arriba con buenas sensaciones y sin dolor. Y así fue, terminando con un tiempo de 42:30 en el puesto 218 de 475 participantes.

La organización un año más de diez y el ambiente insuperable.

La foto es por cortesía de mi buen amigo Miguel (Trankos).

Un saludo a todos.

Michi.

CARRERA DE LA MUJER 27-06-2010

2010-09-25T00:42:00.000-07:00

El pasado 27 de junio tuvo lugar la sexta edición de la carrera de la mujer en Gijón, y como viene siendo habitual últimamente, hubo representación del galgalugones en la prueba. Hasta allí se acercaron Geli y Paz a realizar los 5 km de la misma.
Cubrieron la distancia juntas prácticamente toda la carrera terminando con un tiempo de 24:31 en los puestos 61 y 62 de un total de 2433 participantes.

Un año más, hubo una gran participación, superándose esta vez las dos mil participantes. A ver si cada año van a animándose más mujeres y se va incrementando dicha cifra.

En la foto, recogida de Runners, se puede ver a Paz con el dorsal 6 rodeada de la marea azul a los pocos segundos de darse la salida.

Un saludo para todos,

Galgalugones

MARATÓN DE ASTURIAS-MARANALÓN 06-06-2010

2010-07-13T09:11:00.000-07:00

Con algo de retraso, colgamos ya por fin la crónica de la edición de este año del Maratón de Asturias, el Maranalón. Que en esta edición recuperaba el trazado original, partiendo de Campo de Caso y finalizando en Sama.
Galgalugones, como viene siendo habitual estos últimos años, estuvo presente en la prueba, esta vez representado por dos corredores. Uno de los “veteranos”: Michi, que escribe estas líneas, y la última incorporación al club, que debutaba como galga en una competición: Valentín.

Tras un par de meses de preparación y cargados de ilusión, hacia Sama partimos la mañana del 6 de junio para afrontar los 42 km. Una vez allí, y después de saludar a algunos amigos del foro de correrasturias, nos subimos al autocar que nos acercó hasta la salida. Ya en Campo de Caso y tras saludar al resto de corredores del foro que nos ibámos encontrando y hacer la foto de rigor, comenzamos poco a poco a calentar y templar los nervios lo más posible ante el inminente pistoletazo de salida.
Nuestra idea era clara, hacer un grupo y tratar de rodar a ritmos de 4:50 más o menos buscando un tiempo final cercano a 3:25. Y con esa idea salimos.
Tuvimos la gran suerte de formar ya de salida con un buen grupo de corredores, la mayoría foreros y buenos amigos: Belgarión, Trankos, Gustavo, Marta, Krlos Davidsg_89 y otros compañeros. Esa buena compañía hizo posible que los kilómetros fueran pasando en medio de un ambiente inmejorable, con Valentín y David casi siempre en cabeza marcando el ritmo.

Sin apenas incidencias y disfrutando como nunca del bello paisaje llegamos a los 21 km que marcaban la media maratón. El reloj marcaba 1:42:30 en ese momento. Muy justo para conseguir los 3:25 en meta, pero la ilusión seguía intacta porque las sensaciones eran muy buenas. Ya en ese punto se nos habían unido desde hacía dos kilómetros Victor y Angel para acompañar a Valentín y poco después fueron otros dos galgas, Michel y Alonso quienes también se nos unieron para darnos su apoyo en los km que quedaban.
Las sensaciones eran buenas, las liebres dieron vidilla al grupo y nos ayudaban y protegían del aire.
Poco a poco y con el paso de los km, sobre todo a partir del 28 con una pequeña subida, el grupo fue perdiendo su cohesión y comenzando a desgranarse paulatinamente. A esas alturas de carrera yo me encontraba fuerte y confiado, iba bien arropado por Michel y Alonso y todo parecía ir perfectamente. Pero sólo lo parecía. Sobre el km 33 me doy cuenta de que Valentín ya no está en el grupo, se quedó rezagado con otros corredores, yo sigo hacia adelante con otros pocos que quedamos, pero no les acompaño demasiado tiempo. Apenas un par de km después empiezo a encontrarme cansado y a notar que las piernas no van. Pierdo contacto y me quedo atrás, siempre acompañado de Michel y Alonso. Poco a poco mi ritmo va decreciendo, llevo margen para hacer 3:25 pero cada vez más justo. Llego al 36 y voy cada vez peor, ya no pienso en 3:25, si acaso 3:30 y gracias. En el 38 ya no pienso en nada que no sea que acabe esa agonía. Me duele todo y me encuentro fatal, me pilló el señor del mazo con todo el equipo. Y a partir de ahí hasta meta se hace eterno, caminar… trotar… caminar… trotar… mientras me animan incansablemente Alonso y Michel a que tire para adelante, más otros amigos que por ahí andaban, Pacocincor, Pacoenlaze, Celso, Chema..
Por detrás, Valentín avanzaba con algunos problemas desde esa pequeña subida del km 28 con la que no contaba. Y dichos problemas se fueron agravando hasta el km 35 donde tuvo un fuerte pajarón que a punto estuvo de hacerle parar a caminar. Fue vital la compañía en esos momentos de Victor y Angel para animarle a seguir y no tirar la toalla. Poco a poco, y con bastante sufrimiento, consiguió ir manteniendo un ritmo constante con el único objetivo ya de llegar.
Ya casi en el km 40 me alcanza Valentín con sus dos escuderos. Va tan fundido como yo, pero con la diferencia de que él mantiene el ritmo como puede y yo camino en esos momentos. Intento seguirle el paso pero apenas 200 metros después tengo que volver a parar y seguir caminando. Tras coger aliento vuelvo a arrancar nuevamente y a duras penas voy descontando los metros finales hasta por fin divisar la línea de meta. En esos momentos parecen desaparecer todos los dolores y el cansancio y aprieto para entrar casi esprintando.
Estaba hecho, se acaba la agonía y me fundo en un abrazo con Valentín tras la línea de meta.
Al final terminamos casi juntos, Valentín en el puesto 73 y yo en el 74 de un total de 125 corredores. Con unos tiempos de 3:33:07 y 3:33:13 respectivamente.

No conseguimos el objetivo de 3:25, pero eso es lo de menos. Importa que hemos acabado una más y los buenos momentos pasados, tanto en la preparación de la prueba como en la misma carrera. Y sobre todo poder pasar el día con gente tan buena gente. Muchos que ya conocíamos y nuevos amigos que conocimos ese día y con quienes esperamos volver a coincidir en las carreras.

Agradecer desde aquí a todos los que os acercasteis a ayudarnos dando apoyo y animando a pie de carretera y en bici. A quienes nos acompañasteis en carrera sufriendo a nuestro lado (sois unos fenómenos todos/as). Y un agradecimiento especial a nuestras liebres particulares, Victor y Angel (Valentín) y los galgas Michel y Alonso (Michi).

Las fotos, inmejorables como siempre son por cortesía de nuestro gran amigo Rodrigo. Que inmortaliza como nadie las emociones.

Saludos a todos.

Michi

XVII SUBIDA AL BENZÚA 16-05-10

2010-05-22T02:05:00.000-07:00

Como no podía ser de otra manera, de nuevo de Lugones partían para la montaña llanisca 4 corredores: dos galgas: (Juanchi y Toño) y otros dos compañeros y amigos (Jose y César).
Mañana fría, menos mal que no llovía, aunque estaba claro que había llovido el día anterior, de eso no había duda viendo el estado del recorrido.
A la hora de la salida, ahí estábamos en los carriles un puñado de atletas. Yo estaba como un flanin, seria por mi periodo de inactividad. Ya en ese momento los organizadores pidieron máxima prudencia por el peligroso estado del terreno. Y así fue, hubo muchas caídas y el tuvo hasta que intervenir varias veces el helicóptero.
La salida fue rápida y pronto empezaba el desnivel. Era duro e intenso, así poco a poco íbamos avanzando, zancada a zancada hasta coronar el Benzúa. Para a continuación afrontar una rápida bajada hasta río caliente y vuelta a subir por los mismos pasos. Ahí las piernas ya no eran las mismas, pero aun así coronamos para continuar con la vertiginosa bajada hasta meta, donde como siempre nuestra afición nos aclamaban como héroes. Muy buena organización y una gran espicha posterior. Un 10 para la afición que nunca abandona, y un 10 para los cuatro jinetes de las peñas que airean el nombre de Lugones allí por donde pisan.

Fotos por cortesía de Seve y Carmen

Toño

MEDIA MARATÓN GIJON 09-05-2010

2010-05-20T12:40:00.001-07:00

El pasado día 9 tuvo lugar una nueva edición de esta media maratón por las calles de Gijón. Una nueva edición que nada tuvo que ver con las anteriores, en las cuales la organización dejaba bastante que desear. Esta vez la responsabilidad de mantener viva la prueba recayó en varios integrantes del foro de correr Asturias así como otros voluntarios. El gran esfuerzo de Marta, Manuel Najera, Miguel, Fernando en la distancia… y muchos otros hizo posible que se pudiera disfrutar de una gran carrera. MUCHAS GRACIAS A TODOS
En lo referente al Galgalugones, esta vez fue Michi quien representó al equipo. Acudía a la prueba con la idea de acompañar a Valentín para tratar de acabar en 1:33 como test de preparación cara al Maratón de Asturias (Maranalón).
Se impuso un ritmo buscando ese objetivo, aunque pecando de excesiva velocidad en el primer kilómetro que probablemente se pagara después. Una vez cogida la marcha correcta todo fue según lo previsto hasta mitad de carrera donde Valentín empezó a darse cuenta de que las piernas no iban y tras varios kilómetros a menor ritmo se acordó que Michi tirara para adelante aprovechando las buenas sensaciones que tenía mientras Valentín se dejaba ir a ritmo más tranquilo.
Al final Michi entró en meta con un tiempo de 1:33:28, acabando en el puesto 121 de un total de 296 corredores.
Valentín acabó en 1:36:31 en el puesto 164.

Un saludo a todos

Galgalugones

Foto por cortesía de Rodrigo Vallina

MARATÓN MADRID (MAPOMA) 25-04-2010

2010-05-20T03:19:00.000-07:00

Tras la experiencia de San Sebastián el pasado noviembre, Alonso volvió a afrontar la mítica distancia de los 42 km. Esta vez desplazándose hasta Madrid este pasado mes de abril para representar al club Galgalugones en la trigésimo tercera edición del Maratón de Madrid.
Por su trazado es una de las maratones más exigentes, y ese detalle unido al tremendo calor que hizo el día de la prueba mermó las posibilidades de repetir la gran marca de San Sebastián. Pese a ello consiguió acabar la carrera en un muy meritorio tiempo de 3:29:24 acabando en el puesto 1543 de 7663 participantes.

Galgalugones

MEDIA MARATÓN LLANERA 21-03-2010

2010-05-07T14:21:00.001-07:00

Con un poco de retraso pasamos a comentar brevemente otra de las carreras en las que hubo galgas en la presente temporada. Esta vez fue en la tercera edición de la media maratón de Llanera, que esta vez fue además campeonato de Asturias de la distancia.
Mejorando cada año, esta carrera empieza a ser un referente en la región gracias sobre todo a la impecablemente organizada con la que cuenta, cosa que hay que agradecer al club Llanera2007 y sobre todo a Celso.
Hubo gran participación de atletas, pese a que el mismo día coincidió también la media maratón de León, si no hubiésemos sido bastantes más.
En lo que respecta al galga, volvieron a repetir los mismos cuatro que en la media de Trubia. Alonso tratando de afinar la forma pensando ya en el Mapoma, Maxi y Michi buscando coger poco a poco la forma y Michel ayudando a la organización como liebre para el 1:30.
Al final los puestos y tiempos fueron los siguientes:

Alonso entró el 102 con un tiempo de 1:27:55
Maxi el 118 con un tiempo de 1:28:41
Michel el 132 con un tiempo de 1:29:21, bordando la labor de liebre
y cerrando el grupo Michi, con un tiempo de 1:35:58 en el puesto 212 de un total de 361 participantes.

Aquí mostramos unas fotos por cortesía de Antonio Jimenez. En una de ellas aparece también Juanchi acompañando unos metros a Maxi, aprovechando que estaba entrenando y pasaba por allí.

Saludos a todos

Galgalugones

MEDIA MARATÓN TRUBIA 07-03-2010

2010-03-08T09:31:00.000-08:00

Tras la de Siero, llega la segunda media maratón del año. Como viene siendo habitual y ya se está haciendo costumbre, buena participación de galgas en el evento, aunque algo menos que otros años. Algunas lesiones y resacas por bodas impidieron que se incrementara el número. Esta vez les tocó a Michel, Maxi que por fin reaparecía tras larga lesión, Alonso y Michi.
Ya desde la salida el cuarteto se partió en dos, por un lado tirando a buen ritmo hacia delante, Michel, Maxi y Alonso. Maxí buscando sensaciones tras la inactividad competitiva, Michel acompañándole y marcando ritmo y Alonso un poco por delante. Más atrás Michi buscaba hacer una carrera cómoda tratando de encontrar buenas sensaciones tras la mala experiencia de Siero.
El día acompañó con buen tiempo para correr aunque si se notó alguna racha de aire fresco sobre todo por la zona de la senda.
Al final los objetivos se cumplieron en su totalidad. El trío de cabeza acabó muy bien, con Michel en el puesto 72 (1:26:16) tomándose la carrera con mucha calma, Alonso en el puesto 78 (1:26:57) con una nueva exhibición de fuerza, Maxi pegado a él en el puesto 79 (1:26:58) sensacional también teniendo en cuenta que está cogiendo la forma todavía y cerrando el cuarteto entró Michi en el puesto 180 (1:32:22) con muy buenas sensaciones y sin haber forzado demasiado. 377 atletas terminaron la prueba.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

XXI MEDIA MARATÓN DE SIERO 14-02-2010

2010-03-08T09:13:00.000-08:00

Esta vez fueron tres los galgas que hicieron frente al tremendo frío que acompañó a la carrera en todo momento. Tres galgas y tres historias diferentes, por un lado Juanchi como punta de lanza del equipo, haciendo una de sus mejores carreras y destrozando su marca en la distancia con un tiempo de 1:23:55, que tratándose de un trazado tan exigente como el de Siero tiene doble mérito. Era su primera participación en esta carrera y dejó el listón muy alto para próximas ediciones. Por detrás suyo, pero no a demasiada distancia circulaba Alonso, que cuajó igualmente una carrera espectacular acabando con un tiempo de 1:27:17, continuando así con su progresión y dando muestras de que le sobra fuerza para seguir mejorando tiempos.
Y ya cerrando el terceto estaba Michi, que acudió con unos objetivos muy distintos, debido a la baja forma, y con la única intención de sufrir lo menos posible y completar la distancia sin más. Completando la distancia en un discreto tiempo de 1:37:52.

Destacar la gran clasificación de Juanchi, (puesto 56) y Alonso (puesto 91), consiguiendo acabar entre los 100 primeros puestos. Michi entró el 286 de un total de 472 participantes.

La organización superándose como cada año. De diez.

Un saludo a todos

Galgalugones

10 KM DE TREVIAS 17-01-2010

2010-03-08T09:03:00.000-08:00

Hola amigos,

Despertamos con una mañana muy fría, a las 10 salimos dirección a Luarca Alonso, Michel y un servidor. Ya en la autopista nos pasamos la salida que teniamos que coger para el pueblo treviense, entonces salimos por la siguiente ya cerca de Luarca y dimos la vuelta por las carreteras interiores. Al llegar a Trevias ya estaba todo lleno de gente y se respiraba un gran ambiente atletico, se notaba que habia mucho nivel al ser campeonato de Asturias de la distancia. Estuvimos saludando mucha gente conocida y claro, luego no calentamos casi nada. La salida muy mal, estabamos encerrados en un sitio muy estrecho, con lo cual, cuando pudimos empezar a darle caña ya habiamos pasado casi 1km y eso en un 10.000 es mucho terreno perdido. Al intentar recuperar posiciones Michel y yo imprimimos un ritmo vertiginoso, Michel me dice que me vaya que no aguanta y yo gracias a Dios no le hago caso y me quedo con él. Alonso viene un poco mas retrasado a un ritmo muy bueno. Despues, toda la carrera a rebufo de Michel con la lengua fuera y mucho sufrimiento. Al final objetivo cumplido por todos. Michel que venia a rodar porque no se encontraba muy bien hizo un tiempo de 38m22seg (puesto 125), yo detrás de él con 38m23s (puesto 124) y Alonso dandolo todo con un tiempazo de 40m25seg (puesto 172 de un total de 411 atletas)

Nunca habia corrido un 10.000m y la verdad es que se sufre muchisimo, pero al final te queda la satisfacción de haber rodado más rapido de lo que piensas que puedes hacer.

Saludos a todos

Juanchi

8 KM DE CASTRILLON 16-12-09

2010-01-18T06:54:00.000-08:00

Un año más Galgalugones estuvo representado en esta prueba que empieza a ser un clásico por estas fechas. Esta vez fue Michi quien se vistió de corto para afrontar los 8 km. Con bastantes kilos de más y aun muy bajo de forma por estar inactivo unos cuantos meses por lesión, se lo tomó con calma y con el único objetivo de disfrutar de la carrera y la compañía de los amigos.

Al final tiempo de 35:12 acabando en el puesto 553 de 1025 participantes.

Como cada año, carrera muy bien organizada y con cada vez más participación.

Foto por cortesía de Jose Luis.

Saludos a todos.

Galgalugones

MARATÓN SAN SEBASTIÁN 29-11-2009

2009-12-10T08:58:00.000-08:00

Sábado día 28 de noviembre, partimos hacia San Sebastián y tengo la sensación de que esto lo he vivido hace poco, pero me doy cuenta de que hace 18 meses que no corro una Maratón y de que es mi primera carrera en serio desde la lesión. Para esta aventura voy a estar acompañado de varios amigos que además van a debutar en esta distancia mítica, son Maxi y Alonso. Según vamos de viaje a Donosti nos surge una duda sobre si Menchu al final se animará y será de la partida el domingo a las 9 en punto.
Después de recoger los dorsales, quedamos con Alonso para ir a cenar a un italiano recomendado por camacho(el gran ausente) al cual echamos de menos y le deseamos una pronta recuperación.
Llegó el domingo, el gran momento, y después de desayunar nos acercamos a Anoeta donde habíamos quedado todos para calentar y desearnos suerte, en ese momento apareció Menchu de la cual no sabíamos nada pero que a todos nos parecía que si iba a acudir, con lo cual éramos 4 galgas en línea de salida.
Citar también a un compañero de fatigas en las tiradas de los domingos que se llama "Frasi" al que algunos conocéis y otros lo iréis conociendo a medida que os incorporéis a correr los domingos.
La carrera comenzó con muchas dudas en todos los galgas ,la mayoría porque era su primera maratón y yo porque hacía mucho que no corría "de verdad", pero según pasaban los kilómetros, las dudas iban desapareciendo y la buena preparación llevada a cabo durante muchos días de entrenamiento se imponía poco a poco a los temores iniciales. Maxi y Alonso salieron juntos y fueron así toda la carrera hasta que Alonso tuvo que parar por una necesidad fisiológica que le privó de poder terminar la carrera al lado de su compañero. Maxi por su parte aguanto toda la carrera con una periostitis que le mermo en la ultima etapa de preparación y le hizo ser muy conservador en la carrera para poder terminarla sin sufrir demasiado.
Mención especial para Menchu que como siempre se puso sus cascos y a su bola como dice ella fue comiéndose los kilómetros como si fuesen un caramelo, sin perder la sonrisa en ningún momento y terminando la maratón como si de un entrenamiento de tratara en 3:47:42,un tiempo que en mujeres en el campeonato de Asturias de maratón seria quedar campeona.
Los demás tiempos fueron los siguientes:
Michel 2:55:41
Frasi 2:55:41 mejor marca personal
Maxi 3:17:48 mejor marca personal
Alonso 3:20:17 mejor marca personal
Menchu 3:47:42 mejor marca personal
Por lo demás destacar que las marcas realizadas tienen un valor añadido por el fuerte viento que soplaba sobre todo en la zona de las playas y 700 metros de más que según los gps de todos los participantes tenia este año la prueba debido a unos desvíos que hicieron por unas obras en la zona del ayuntamiento.
Por último, y no por ello menos importante, dar las gracias a Geli, Susi y Jose por acompañarnos en este viaje y aunque ellos no corrieron si que hicieron muchos kilómetros para poder vernos y animarnos en muchos puntos del recorrido y también guardar todas las bolsas en el coche que estaba en el quinto pino, gracias de verdad.

Michel

MEDIA MARATÓN LANGREO 11-10-09

2009-10-19T14:30:00.000-07:00

El día amaneció con algo de fresco aunque con una temperatura ideal para correr. Ya en la segunda parte de la prueba salió el sol y eso unido a la humedad hizo un poco de mella en algunos corredores. Hubo mucha participación y la organización estuvo perfecta.
Esta vez el galga estuvo representado por Maxi y Alonso. Comenzaron juntos de salida pero los diferentes estados de forma hicieron que cada uno tomara su camino ya desde casi el primer kilómetro. Por un lado Maxi tiró en solitario yendo de menos a más y pasando gente todo el tiempo. Siempre con muy buenas sensaciones en las piernas. Y por el otro Alonso, lejos aun de su mejor nivel se tomó la carrera con tranquilidad, regulando y acabando muy bien, consiguiendo un tiempo similar al del año anterior.

Maxi acabó con un tiempo de 1:27:07 en el puesto 70 y Alonso con 1:32:30 en el puesto 116 de un total de 391 participantes.

Es esfuerzo de los dos está dedicado a nuestro compañero Ivan, que recientemente tuvo un grave accidente en moto que nos tuvo en vilo durante un tiempo, pero del que afortunadamente se está recuperando muy bien.
Desde aquí le deseamos lo mejor, que se recupere cuanto antes y que le volvamos a tener con nosotros quemando zapatillas por el asfalto.

Un abrazo muy fuerte de tus compañeros, Ivan.

Las fotos son por cortesía de nuestro fotógrafo favorito, y buen amigo además, Rodrigo.

Un saludo a todos.

Galgalugones

III MARATON LAGOS DE COVADONGA 04-10-09

2009-10-14T12:56:00.000-07:00

Hola amigos,

Bueno, ahora ya me encuentro más animado, me fastidió no quedar a la espicha pero estaba bastante jodido tanto física como moralmente tras la carrera. Además habían venido unos amigos y querían comer en “El Polesu”, y claro, no podía negárselo después del madrugón que se dieron para ir hasta Covadonga :)
Sobre la prueba en si, decir que hasta que no supere el problema que tengo con los calambres y tirones tan brutales que me dan en las carreras de esta distancia no volveré a correr ninguna maratón. Es la cuarta vez consecutiva que los sufro.
Fue una carrera maravillosa hasta Covadonga, tanto visualmente como de fuerzas, guardando en la buchaca para la segunda parte, pero lo que me esperaba sucedió sobre el km 28. Era una impotencia total, me daban ganas de llorar, porque tener tanta fuerza guardada y no poder exprimirla es muy frustrante. Y es que en 4 maratones que llevo siempre tuve el mismo problema. Por otro lado la prueba es impresionante, de una belleza extraordinaria. Me encanta.

Al final puesto 46 de un total de 104 valientes que acabaron, con un tiempo de 5:39:39.

Ahora a pasar por la vicaría y recoger fuerzas para el año que viene atacar la integral de picos de Europa, jejeje

Foto por cortesía de Usuhu

Un saludo para todos.

Juanchi

10 KM RIBADESELLA 27-09-09

2009-10-09T09:09:00.000-07:00

El pasado día 27 hubo representación femenina del Galga en la primera edición de los 10 km de Ribadesella.
Hasta allí se desplazó Paz, a disfrutar de la expléndida mañana que hizo, de la mejor manera posible: corriendo.

Completó la distancia en un tiempo de 55:09. Puesto 256 de un total de 272 atletas.

Un saludo para todos.

GalgaLugones

XI SUBIDA AL NARANCO 20-09-09

2009-09-22T12:12:00.000-07:00

Este pasado fin de semana tuvo lugar la undécima edición de la subida al Naranco, prueba que empieza a ser un clásico de las carreras asturianas. Esta vez fueron Maxi y Michel los galgas que hicieron acto de presencia. También estaba apuntado Joaquín pero unas molestias le impidieron estar a última hora.

Buen día para correr, agradable temperatura y muy buen ambiente.
Nuestros dos corredores hicieron juntos la subida de principio a fin terminando con un tiempo de 38:37 en los puestos 81 y 82 de un total de 404 participantes.

Foto por cortesía de Frrial.

Un saludo para todos.

Galgalugones

6-9-09 V QUEBRAPATES-PEÑAMEA

2009-09-16T08:19:00.000-07:00

Hola amigos,

Carrera muy dura pero muy guapa, fuimos a hacerla en plan entreno debido a los problemas fisicos que no nos abandonan ultimamente. salí tranquilo sabiendo que se iba a hacer larga, llegué a la cumbre de peñamea bastante entero, entre el 50 y el 60, y ahí me lanzo en picado pasando bastante gente, decir que la bajada es bastante pendiente y peligrosa. Cuando llego al avituallamiento me dicen que voy el 40, continuo hacia abajo ya por un camino menos agreste aunque mas embarrado. Paramos en tolivia, quedan 7km, me encuentro fenomenal. Y de repente cuando empezamos a subir la ultima tachuela me dan los temidos calambres, quedan 5kms, intento aguantar hasta meta, tan sólo me pasa un atleta. Los demas tampoco deben ir muy bien, viendo que no me dan caza según voy. Al final llego a laviana con bastante sufrimiento pero muy satisfecho. Puesto 34 de la general, 19 de mi categoria con un tiempo de 4h20m

saludos a todos

X SUBIDA A LA CAMPA TORRES 08-09-09

2009-09-10T01:23:00.000-07:00

El pasado martes día 8 y día de Asturias tuvo lugar el vigésimo cross Subida a la Campa de Torres en Gijón. A la cita acudieron unos 246 corredores entre los que me encontraba yo en representación del GalgaLugones. Aunque en Lugones amaneció una vez más con una densa capa de niebla, en la salida brillaba un sol radiante y todo presagiaba una jornada de mucho calor. La prueba comenzaba en las inmediaciones del Club Santa Olaya y durante dos kms transcurría por las calles de Gijón en dirección al inicio de la subida al promontorio que da nombre a la prueba. El perfil inicial era de una especie de falso llano perfecto para preparar las piernas para la subida. Como casi siempre realicé la salida en posiciones retrasadas así que aproveché esta primera parte para situarme en la parte central del grupo para no perder excesivo tiempo. Sobre el Km 3 comenzaba la ascensión puramente dicha, aunque en su recorrido se intercalaban bajadas y pequeños descansos que disminuían la dureza del trazado y permitían al corredor tomar aire. Coroné en 26’ 30 “, eche un par de lingotazos al gaznate y me prepare para el descenso aunque sin emocionarme mucho que luego sufren los tobillos.
La parte final tenía un recorrido distinto a la ida, haciéndoseme un poco pesadas esas largas rectas. Al final viendo ya la meta a la vista, hago un ultimo sprint y descubro con estupor que la meta no es la misma de la salida sino que hay que girar a la derecha y recorrer otros 100 mts adicionales por una especie de pista de atletismo que tienen por allí siendo rebasado en la confusión por otro corredor con la rabia que eso da. En fin, al final conseguí un tiempo de 54:37 quedando el 130 de 246 corredores.
A por la siguiente.

Joaquin

II CASU-ARNICIU 22-08-09

2009-09-01T01:52:00.000-07:00

El pasado sábado día 22 se celebró la carrera entre Caso y la collada de Arnicio. En la salida en Caso se dieron cita unos 150 corredores entre los que me encontraba yo como único representante del Galgalugones. La salida se dio a las once de la mañana, una buena hora para evitar en lo posible lo que se preveía como una jornada calurosa y es que el día había amanecido totalmente despejado aunque en la ciudad sede del equipo hubiese amanecido con la típica e inevitable niebla de siempre.
Los primeros dos kilómetros de la carrera consistían en una empinada cuesta que servían de aperitivo de lo que se avecinaba, así que decidí tomármelo con calma y reservar para el final. No se me hicieron tan largos como pensaba y tras coronar seguía un ligero descenso hasta el pueblo de Orle que aproveche para recuperar pulsaciones siendo rebasado por varios corredores, y es que, como es habitual en estas carreras en cuanto la gente ve cuesta abajo sueltan todo lo que llevan dentro.
A partir de Orle y hasta el final quitando alguna pequeño descanso todo hacia arriba, así que con paciencia y constancia me prepare para afrontar lo que quedaba intentando distraer la mente del agobio progresivo según pasaban los kilómetros.
Al final tras una hora y nueve minutos de esfuerzo conseguí coronar el collao con más alivio que satisfacción en la posición 106 de unos 150.
En resumen una dura carrera que transcurre por un bonito paisaje aunque si estás corriendo quizás no sepas apreciarlo y que afortunadamente solo tenia 12,5 kms.
La próxima en llano.

Joaquin

P.D: Gracias a Rodrigo por la foto.

ASCENSION AL TEIDE (3.718m)

2009-08-05T03:24:00.000-07:00

Hola amigos, he vuelto de las vacaciones por las islas y despues de dos semanas de descanso ya hay ganas de empezar a preparar la maraton xtreme de lagos de covadonga.
Aunque tengo que confesar que no pude contener las ganas e hice una excepcion en la parada vacacional para subir al pico mas alto que tenemos en españa. Realicé la ruta de la montaña blanca-teide con un tiempo de 1h55m de subida y 1h de bajada. Decir que a partir del refugio (3.200m aprox.) tuve que bajar el ritmo debido a la altitud, ya que empezaba a marearme y a hormigearseme las manos. Arriba hacia bastante frio asi que no paré nada; la gente iba con forros polares, mochilas, bastones y demas parafernalias montañeras, pero claro un servidor como ye muy gallu sólo se equipó con un pantalon corto, cami manga corta y un botellin de gatorade. Lo que fue increible es que durante la subida pasé frio, me llovió y luego al bajar donde estaba hospedado habia mas de 40º. Dejo un par de fotos que hice con el movil del crater que hay arriba que por cierto huele bastante mal, jeje

saludos
juanchi

SUBIDA AL BENZUA 19/07/09

2009-07-22T02:54:00.000-07:00

Hay que parar, jeje, les pates tan cansaes. Malas sensaciones desde la salida, sin soltura y muy cargao. Carrera muy dura y tecnica, con un recorrido desconocido para mi a lo que hay que añadir la niebla que no dejaba ver ni para cantar. Eso si muy bien marcado por la organización y utilizando silbatos para orientarte por donde tenias que ir. El año ke viene la espero con ganas. Al final puesto 54 de 105 que salimos, con un tiempo de 2h53m48s.
En la instantanea estoy corriendo por el único sitio que se podia hacer, lo demas estaba muy pindio como para subir a hacer fotos, jeje

saludos

juanchi

24 HORAS DE LA FRESNEDA 18 Y 19 JULIO

2009-07-16T11:14:00.000-07:00

Este fin de semana, Galgalugones volverá a estar presente en las 24 horas de la Fresneda al igual que el pasado año. Nuevamente el reto es intentar que haya siempre un atleta corriendo a lo largo de las 24 horas.

Aquí adjuntamos tanto el cartel de la prueba como los distintos horarios a los que los atletas realizarán los relevos.

Galgalugones

28/06/09 MEDIA MARATON GIJON

2009-07-03T03:58:00.000-07:00

Hola amigos, como cierre de temporada, para algunos, jeje, nos fuimos maxi, michel y un servidor a sudar un poco por gijon. La carrera salió bastante bien, fuimos juntos durante todo el trayecto, pasando gente continuamente. Michel nos marcó el ritmo perfectamente y terminamos bastante enteros. Al final acabamos clasificados en los puestos 29,30 y 31 con un tiempo aprox. de 1h25m05s

saludos a todos

juanchi

I MEDIA MARATÓN VUELTA AL MONSACRO 13-06-09

2009-06-19T12:23:00.000-07:00

Esta vez nos fuimos cerca de oviedo para disfrutar de esti picachu, aunque debido a la niebla poco vimos. Carrera mas dura de lo esperado, con tramos de carretera, hormigon y una ultima bajada que se las traia. Lo mejor la espicha de despues regada con un buen vino de rioja. Al final tardé 2h15m quedando en el puesto 13 de 42 inscritos.

Juanchi

XXII MEDIA MARATÓN RUTA DE LA RECONQUISTA 30-05-09

2009-06-19T12:14:00.000-07:00

Con bastantes días de retraso colgamos la crónica de la Media Maratón de la Reconquista del pasado 30 de mayo.
En esta edición el gran protagonista fue el tremendo calor, que en algunos momentos llegó a ser casi insoportable. Pese a las altas temperaturas la participación fue muy alta, como se merece esta fantástica carrera. Casi ochocientos valientes hicieron frente al calor infernal entre los que se encontraban dos galgas, Joaquín y Michi.
Las pretensiones de ambos no iban más allá de disfrutar de la tarde, la belleza del recorrido y la buena compañía, pero se acabó sufriendo más de lo esperado por las condiciones climatológicas.
Ya de salida apretaba el calor, y con el paso de los km la sensación de agobio iba en aumento. Los abandonos se sucedían casi desde los primeros km y más que una carrera parecía un “sálvese quien pueda” cada uno al ritmo que buenamente podía. Casi se agradecía el tramo llegando a la Santina por las sombras que daban los árboles, pese a la dureza de la subida. Y a la vuelta nuevamente el calor aplanando. Que bien vinieron las duchas provisionales que había en el camino y que mal por el contrario la falta de agua en los avituallamientos, culpa sobre todo nuestra, de los propios corredores, que la acabamos a la ida, bebiendo donde no debíamos. Y que buena gente los que nos ayudaron dándonos agua y ánimos a pie de carretera saliendo de sus casas, mil gracias a todos.

Al final acabó la agonía al cruzar la línea de meta. Michi lo hizo con un tiempo de 1:48:08 entrando en el puesto 347 y Joaquín en 1:54:49 en el puesto 452 de un total de 682 corredores que terminaron.

Un saludo para todos.

Galgalugones

Acercándonos a la salida momentos antes de la salida en compañía de un buen amigo. Ignorantes del calvario que nos esperaba...

CARRERA DE LA MUJER 24-05-09

2009-05-30T14:38:00.000-07:00

De nuevo estamos presente en esta carrera que tanto nos gusta,Paz y Geli las dos galgas en línea de meta esperando la salida. Nuestra intención hacer todo lo que podamos. La salida un caos ya que no pudimos ponernos adelante y tardamos unos 45 segundos en comenzar a correr y pasar la línea de salida, una vez lo hicimos comenzamos a zapatear hasta que nos dieron las piernas,pasando a un montón de gente. Paz empezó a tirar y yo a intentar seguirla, acabando en el puesto 71 Paz con 24 minutos 24 segundos y yo en 24 minutos y 38 segundos. Contentas y a esperar otro año a ver si se anima alguna más de las nuestras.

Geli

Foto de Geli conseguida del albúm de Frrial. Lamentablemente no encontramos ninguna en la que salga Paz.

MEDIA MARATON DE PAMPLONA 10-05-09

2009-05-30T14:35:00.000-07:00

Hola chicos,por fin me decidí, he hice una media maratón, fue en Pamplona ya que allí Michel me podía acompañar, si no llega a ser así no se si podría a ver acabado como lo hice. Los primeros 11 kms los pase en 59 minutos, con muy buenas sensaciones y hasta el 15 fui fenomenal ya que había algunos favorables, en el 17 empecé a sentir el cansancio y comenzaron las cuestecillas, que se me hacían eternas y comenzó el sufrimiento teniendo que bajar el ritmo a 6 min/km. Ya quedaba poco y había mucha gente animando, y mi marido estaba ahí a mi lado para acompañarme moralmente, mi objetivo bajar de las 2 horas, y conseguí llegar en 1 hora 58 minutos 25 segundos por mi crono. Quedando en el puesto 864 de 955 corredores, en chicas quede en el puesto 38 de 60,contenta con el resultado. Lo malo que no hay foto. ¡Conseguido! y promesa cumplida.Espero volver a repetir lo malo es que querré bajar ese tiempo pero lo volveremos a intentar algún día.

Geli

FRUSTRACIÓN EN ZEGAMA

2009-05-26T02:47:00.000-07:00

hola amigos, ya estamos de vuelta de la maraton zegama aizkorri con muy mal sabor de boca. Sufrí mucho, durante 26kms me arrastre con calambres y tirones por esos montes infernales, desde el km16 que me empezaron a dar los calambres hasta el final. Me preguntareis porque no me retiré, muy sencillo, la gente no te lo permitia, moralmente no podia dejar la carrera despues del esfuerzo de la gente animandote sin parar cuando ya hacia mas de 2horas que habian pasado por alli los buenos. Gritaban hasta tu nombre, era increible, hubo momentos que me caian las lagrimas y me faltaba el aire para respirar de la emocion que provocaba esa sensacion. La carrera no me extraña que sea puntuable para la copa del mundo de carreras de montaña porque es durisima, las subidas son muy pindias e interminables y las bajadas muy peligrosas. Decir que al final hice un tiempo de 6h30m aprox. y quedé en el puesto 322 de 450 participantes. Siento no poder haberlo hecho mejor, sobre todo porque me quedé con mucha fuerza guardada que no pude exprimir por los problemas musculares.

saludos
juanchi

SE ACABÓ LA PREPARACIÓN PARA ZEGAMA

2009-05-19T22:58:00.000-07:00

..... y asi se quedaron los pobres trabuco. Tengo 4 dias para hacerme a mi nueva adquisición, los salomón xa pro, que acojonao me tienen con su dureza y poca amortiguación. Espero que todo salga bien y no me den problemas el domingo.
un saludo a todos
juanchi

MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 09-05-09

2009-05-16T01:05:00.000-07:00

Este domingo se celebró una nueva edición de esta preciosa media maratón que discurre desde Tuñón hasta Teverga a lo largo de la Senda del Oso. Podría encuadrarse entre una de las medias maratones más duras ya que casi todo el recorrido, sobre todo la parte final va tirando siempre para arriba.
Este año parece que la medición fue correcta y se acercaba mucho a los 21 km al quitar el último giro a la derecha y posterior rodeo ya una vez en Teverga.

En representación del Galga acudió únicamente quien estas líneas escribe, Michi.
Me lo tomé como un entrenamiento cara al ya inminente Maranalón y traté de ir siempre cómodo dentro de lo posible. Salí muy lento y atrás los primeros km y poco a poco fui cogiendo ritmo, para ir sobre 4:30 los primeros 11 km que son más o menos llanos aunque siempre picando algo para arriba. A partir de ese km la cosa ya se empieza a complicar y tuve que bajar ritmo hasta casi los 5:00 por km para conseguir continuar disfrutando sin tener que sufrir, que esa era la idea.
Al final tiempo en meta de 1:38:02, puesto 56 de 132. Acabando muy bien y con sensaciones de poder haber ido bastante más rápido, que era lo que se buscaba.

Ahora a recuperar fuerzas que ya está ahí la reconquista, y habrá que ir también ¿no? :)

Un saludo para todos,

Michi

Foto del gran Rodrigo.

MEDIA MARATÓN DEL SELLA 25-04-09 Y CROSS DE LA AMISTAD 26-04-09

2009-04-27T10:55:00.001-07:00

Este fin de semana nuevamente ha habido participación del Galgalugones por partida doble. El sábado por la tarde Michi participó en la segunda edición de la media maratón del Sella que une Arriondas con Ribadesella mientras que el domingo por la mañana era Muñiz quien se dejaba ver en el Cross de la Amistad en Gijón.

Pese a que las previsiones meteorológicas no eran muy halagüeñas al final en ninguna de las dos pruebas hubo demasiada agua. El sábado apenas chispeó un poco antes de salir y en carrera apenas hizo acto de presencia la lluvia. El domingo también hubo suerte con el tiempo.

En la media maratón Michi hizo una carrera tranquila sin forzar, tomándoselo como un entrenamiento y acompañando en un grupo a unos amigos durante toda la carrera. No había fuerzas para mucho más después del desgaste la semana anterior en la media de Llanera. Al final completó la distancia en 1:33:38

Quien no acusó nada el esfuerzo en la media de Llanera fue Muñiz, que en el Cross de la amistad completó los 5000 metros de la prueba en 17:20 acabando en un meritorio duodécimo puesto. Una actuación impresionante teniendo en cuenta el nivel que había.

Un saludo a todos

Galgalugones

Michi disfrutando con unos amigos

Muñiz a velocidades de vértigo sin esforzarse (Foto recogida del albúm de Frrial)

II MEDIA MARATÓN LLANERA Y VI SUBIDA PICU PIENZU 19-04-09

2009-04-23T12:42:00.001-07:00

Este pasado domingo hubo representación del Galgalugones en las dos principales pruebas de larga distancia que tuvieron lugar. En el campeonato de Asturias de los 21 kilómetros en Llanera estuvieron presentes: Paz, Muñiz, Michel, Alonso, Alejandro, Michi y Lolo. Y casi a la misma hora uno de nuestros mejores valores en las pruebas de montaña, Juanchi acudía en solitario a la subida al Picu Pienzu.

Sobre la media maratón, en esta segunda edición, se homologaba la prueba y se cambiaba el recorrido respecto al año pasado. Pese a que parecía llano en un principio y propicio para conseguir buenas marcas, al final resultó ser bastante rompepiernas y eso, unido al fuerte calor que hizo, motivó que más de un galga tuviera más problemas de los deseados para acabar. Con la salvedad de Paz que se lo tomó como un entrenamiento y dio una única vuelta completando 12 km.

Al final los tiempos y puestos en meta fueron los siguientes:

Puesto 31.- Muñiz con 1:23:07
Puesto 61.- Michel con 1:27:02
Puesto 80.- Alonso con 1:29:15
Puesto 100.- Jandro con 1:30:57
Puesto 118.- Michi con 1:32:49
Puesto 155.- Lolo con 1:37:22 de un total de 269 atletas.

La organización de la carrera perfecta. Nuestra enhorabuena desde aquí a todos los que hicieron posible la carrera, con Celso a la cabeza.

Y mientras en el Pienzu, Juanchi se lucía en las empinadas rampas de la dura prueba de montaña. Las sensaciones fueron mucho mejores que en el Asturcón pese a que el nivel de exigencia era mucho mayor. Está claro que Juanchi es “diesel” y cuanto más larga y complicada sea la prueba mucho mejor. La preparación para Zegama va perfectamente y empiezan a verse los resultados.
Completó la distancia en un tiempo de 2:25:28 acabando en el puesto 46 de 127 atletas. Destacar también que al quedar en el puesto 29 de su categoría consigue los primeros 22 puntos en la copa de Asturias de carreras de montaña.
¡¡Carrerón!!

Un saludo a todos, nos vemos en la siguiente.

Galgalugones

II CARRERA DE MONTAÑA ASTURCÓN 05-04-09

2009-04-06T12:45:00.001-07:00

Carrera muy guapa que puede hacer todo el mundo aunque no esté familiarizado con el correr por el monte. Esta vez sólo estaba yo como representante del galga en la montaña debido a la lesión de Toño que le imposibilita correr y a que los demás componentes del equipo no les hace tilín esta especialidad, por lo menos de momento. Hice una carrera de menos a más, dosificando muy bien, y sin ahogarme en ningún momento. Muy buenas sensaciones, hablando con la gente y sin forzar al máximo. Muy buena piedra de toque de cara a la Maratón de Zegama, aunque antes hay que probarse en la subida al Pienzu que coincide en fecha con la media de Llanera, así que tendremos que repartinos, todo el equipo pa llanera y yo pal Pienzu, jejeje.

Al final, puesto 51 de 112 participantes, con un tiempo de 2:28:58.

Destacar el buen ambiente entre todos los participantes y agradecer una vez más las fotos que siempre nos sacan desinteresadamente. La que aquí se adjunta es por cortesía de Rodrigo.

Saludos a todos

Juanchi

MEDIA MARATÓN TRUBIA 15-03-09

2009-03-19T13:01:00.000-07:00

Una nueva edición de la Media de Trubia tuvo lugar este pasado domingo. Esta vez se modificó el recorrido respecto a años anteriores, pero no por ello deja de ser una de las medias más rápidas de Asturias.

Siguiendo la tónica de la Media de Siero, Galgalugones acudió nuevamente en masa a la cita. Michel, Maxi, Lolo, Joaquín, Michi y Alonso fueron esta vez los que se animaron a participar.

El día amaneció con fina lluvia y buena temperatura para correr. Algo fresco pero sin hacer frío. Parecía que iba a abrir y salir el sol pero no fue así durante la carrera.

Fue un gran día para los “galgas”. Todos, salvo Michel que hizo de liebre de lujo, consiguieron mejorar sus marcas en la distancia. Ayudados por un terreno favorable para ir rápido y por esos metros de menos que tiene la prueba.

Ya de salida se creó un grupo formado por Michel, Alonso, Maxi y Michi. Muy cerca por detrás iba Lolo, y poco después Joaquín. Por adelante se buscaba acercarse o mejorar el 1:30, por ello luchaban Michi y Alonso, escoltados en todo momento por Michel y Maxi que marcaban perfectamente el ritmo a seguir. Por otro lado Lolo y Joaquín buscaban mejorar en lo posible sus marcas en los 21 km.
Los kilómetros pasaban y las fuerzas iban acompañando, nadie desfallecía y pese a que el ritmo era exigente se podía aguantar. Tan sólo a falta de 5 km en el grupo delantero Maxi cambiaba de ritmo acompañado por un pletórico Alonso mientras por detrás Michel se quedaba tirando de Michi que iba algo más justo.
Lolo y Joaquín por su parte mantenían ritmo sin muestras de fatiga viendo como con el paso de los kilómetros la posibilidad de hacer buena marca era cada vez más cercana.

Una vez en meta todos obtuvieron recompensa. Grandes tiempos y mejora de marca para la mayoría gracias sobre todo al buen hacer de Michel y a su generosidad haciendo de liebre.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi : Puesto 73 con 1:26:36
Alonso : Puesto 74 con 1:26:37
Michi: Puesto 84 con 1:27:27
Michel: Puesto 85 con 1:27:27
Lolo: Puesto 148 con 1:32:50
Joaquín: Puesto 196 con 1:36:52
de un total de 314 atletas.

Ahora a descansar y recuperar fuerzas para seguir dando disfrutando en próximas carreras.

Nuestro esfuerzo este domingo está dedicado a Toño, que no pasa por un buen momento por culpa de una inoportuna lesión. Y al que desde aquí deseamos una pronta recuperación para que vuelva a estar con nosotros. Que se le echa en falta.

La foto es por cortesía de Rodrigo. Próximamente colgaremos más.

Un saludo para todos

Galgalugones

MEDIA MARATÓN SIERO 22-02-09

2009-03-02T13:52:00.000-08:00

Poco hacía presagiar con el mal tiempo de semanas anteriores y sobre todo con los temporales de otros años, que íbamos a tener un día tan soleado en Siero como tuvimos en esta edición.

Fue este un día de gran afluencia de galgas a las tierras polesas: Maxi, Camacho, Muñiz, Michel, Carlos y Michi estuvieron presentes. Aunque también hay que citar a otros dos atletas que aunque en ese momento aun no lo eran, en días posteriores han pasado a ser nuevos galgas, ellos son Alonso y Joaquín.

Sobre la carrera hay que destacar dos cosas sobre el resto. La primera es que Maxi consiguió rebajar la marca psicológica de la hora y treinta minutos. Hizo la carrera con dos liebres de lujo, Camacho y Michel que le llevaron en volandas en todo momento hasta conseguir el objetivo holgadamente. Y lo consigue no en una media cualquiera si no en Siero, una de las más duras. Y no va a quedarse aquí la progresión, todavía quedan varios minutos que limar al reloj, poco a poco irán cayendo. ¡¡Es un fenómeno!!

El segundo hecho reseñable es la carrera que hizo Carlos. Era su primera media maratón y acudía a ella con muy poca preparación, aunque sobrado de ilusión y ganas. Le tocó sufrir y mucho, los kilómetros se le hicieron eternos pero donde muchos otros hubieran abandonado él aguantó y consiguió acabar la carrera. Ya cayó la primera, eso nadie se lo quita, y a partir de ahora no va a hacer otra cosa que mejorar, porque hay calidad de sobra, sólo hace falta entrenarlo un poco.

Sobre el resto, destacar a Muñiz que una vez más fue el primer galga en cruzar la línea de meta, con un tiempo al alcance de muy pocos.

Michel y Camacho esta vez no estuvieron tan arriba en la clasificación como suelen estar, ya que sacrificaron unos mejores tiempos por ayudar a Maxi.

Michi buscó de salida tomárselo con calma pero las buenas sensaciones le hicieron ir poco a poco subiendo ritmo y acabó encontrándose muy bien.

Muy bien Alonso también, igualando el tiempo hecho en su hasta ahora primera y única media maratón, la de Langreo. Teniendo mucho mérito ya que Siero es mucho más dura.

Joaquín mantuvo el tipo también acompañado de Raúl en todo momento, que le marcó el ritmo perfectamente.

En resumen un gran día en una gran carrera que es la Media de Siero, tanto por participación, como por la organización, que un año más ha sido perfecta.

Los puestos y tiempos fueron los siguientes:

Muñiz, puesto 35 con 1:21:31

Michel, puesto 107 con 1:28:07

Camacho, puesto 123 con 1:28:45

Maxi, puesto 125 con 1:28:46

Michi, puesto 156 con 1:31:03

Alonso, puesto 173 con 1:32:10

Joaquin, puesto 341 con 1:43:03

Carlos, puesto 408 con 1:52:17 de un total de 439 participantes.

Fotos por cortesía de Rodrigo y MATHJI08

Un saludo y hasta la próxima en Trubia.

Galgalugones

CANDAS-LUANCO 01-02-2009

2009-02-21T01:33:00.000-08:00

Con bastantes días de retraso aquí estamos para dejar constancia de que estuvimos presentes en la Candás-Luanco de este año. Bueno, estuve yo na más :)

Pasaron tantos días ya de la carrera que casi ni me acuerdo de los detalles, (es lo malo que tiene tener tan abandonao el blog). Así por encima digamos que hizo buen tiempo (no llovió que con el invierno que llevamos es una suerte) aunque se notaba frío antes de la salida. Mucha participación, cada año más y buen ambiente.

Salí algo atrás y me atrapó el “embudo” que se forma por la estrechez de la salida, por lo que se hizo difícil correr el primer km entre que es en subida y que hay mucha gente. Luego ya poco a poco fui cogiendo ritmo y afrontando el sube y baja constante del recorrido. Al final puesto 173 de 527 (según la clasificación oficial en la que parece ser que hubo bastantes errores) con un tiempo de 27:10.

Y ahora nos vamos ¡¡a la media de Siero!!. Donde ya seremos más galgas dando guerra.

Saludos¡¡

Michi

Apurando los últimos metros...

Posando con unos amigos antes de la carrera.

SAN SILVESTRES

2009-01-12T10:19:00.000-08:00

Con algo de retraso, aquí estamos para relatar un poco por encima nuestras apariciones en las San Silvestres de este fin de año pasado.
Rogamos disculpen nuestros miles de fans la demora en la actualización del blog, pero es que un servidor de vez en cuando está ocupado y no tiene tiempo para estos menesteres... (bueno, eso y que se me pasó totalmente, jajajaja).

Este año nos dividimos en dos pruebas. El día 30, 4 galgas estuvieron en la San Silvestre de la Fresneda, por un lado Juanchi, Maxi y Toño lo dieron todo en los 4.162 metros de la prueba acabando los tres entre los 30 primeros. Destacando el merecido segundo puesto de Maxi en la categoría Veterano A.
Parece que lo nuestro son las San Silvestres, tras ganar Muñiz el año pasado en Las Regueras este año otro galga consigue subir nuevamente al "cajón".
Pero el verdadero protagonista en La Fresneda fue nuestra mayor promesa y esperanza de futuro (viendo que los mayores no van a ganar na pa sacanos de pobres...jejeje), el pequeño galga Borja, que con tan sólo 7 años ya se lanza a competir sin complejos. En unos años ya está dándole caña al padre seguro, ¿eh Maxi?

Al día siguiente otros tres galgas se desplazaron a Llanera. Esta vez les tocó el turno a Carlos, Michi y Juanchi que doblaba. Aquí ya no hubo "cajón" ni triunfos, unos porque no daban pa más (los escesos de la Navidad son crueles...) y otro porque ya había corrido el día anterior.

Y con esto cerramos el segundo año de vida del Galga. Pero la cosa no para que ya empezó el tercero...

Un saludo para todos.

Michi

8 KM DE CASTRILLON 27-12-08

2009-01-01T05:09:00.000-08:00

Un año más se celebró esta fantástica carrera que edición tras edición se supera en cuanto a participación. Esos 8 km son una forma ideal de despedir el año.
Este año con éxito de participación. Un gran ambiente, muchas caras conocidas y una forma perfecta de ir acabando el año previo paso por las diversas San Silvestres.
Tres galgas estuvieron en la prueba, Juanchi, Maxi y yo (Michi). Pese a que no es la distancia favorita de ninguno de los tres, el gran ambiente que había y la posibilidad de saludar a los cada día más colegas que tenemos en este mundillo del atletismo popular fueron motivos más que suficientes para acudir al evento.

Sobre la carrera ya de inicio se salió muy rápido, Juanchi y Maxi salieron por delante y yo quedé algo más retrasado (la excusa oficial de quedarme es que había mucha peña y se podía adelantar mal, la verdadera es que no me apetecía sufrir, jejeje).
El primer kilómetro lo pasaron Juanchi y Maxi en 3:45 y yo algo detrás sobre 3:55. De ahí al final se fue más o menos siempre igual manteniendo ritmos de 4 el km o algo por encima en mi caso. Tan sólo llegando a meta Juanchi se fue un poco de Maxi entrando así pocos segundos antes en la llegada.

Al final los tiempos oficiosos en meta, los que tomamos por reloj ya que parece que hubo problemas en la clasificación final, no cuadran tiempos y faltó gente en la lista, fueron:

Juanchi 31:40, Maxi 31:50 y Michi 32:50.

Abajo en las fotos, posando en la primera junto a los amigos del foro de correrasturias. En la segunda estamos los galgas (Juanchi, Michi, Maxi y Lolo que nos fue a ver con sus hijos). Las dos últimas ya son en faena :)).

Gracias a Rodrigo como siempre por las fotos, esta vez también ponemos dos que nos sacó Jose Luis.

Un saludo para todos.

Michi

XXXI MARATÓN SAN SEBASTIÁN 30-11-08

2008-12-03T09:49:00.000-08:00

Este pasado domingo tuvo lugar la trigésimo primera edición del Maratón de San Sebastián y como viene siendo habitual desde que se creó el Galgalugones allí estuvimos algunos “galgas”. Los maratonianos esta vez fuimos Camacho, Ivan y yo (Michi).
Según se acercaba el día de la prueba las previsiones metereológicas no hacían presagiar nada bueno, y desde luego no se equivocaron.
Domingo, 8:15 de la mañana: Ivan pasa a buscarme en coche por el hotel donde me hospedo. El primer comentario al vernos es el frío tan grande que hace, debe haber unos 3 ó 4 grados, no es que sea mucho pero para ponerse de corto y tirante intimida. Salimos rumbo a Anoeta y tras aparcar a varias manzanas del estadio, salimos para allá trotando ya vestidos con la ropa de carrera. Hace un frío que pela.
8:35.- Nos encontramos con Camacho en la puerta 6 de Anoeta. Hay mucha gente, un ambiente tremendo. Sigue haciendo frío y también se nota aire pero por suerte no llueve. Empiezan a verse rostros conocidos, gente del cdllanera con Celso a la cabeza, compañeros del foro de correrasturias... Tras los saludos de rigor y algunas fotos nos ponemos a calentar un poco para entrar en calor y tratar de controlar los nervios. Algunos minutos después, al acercarse la hora nos movemos hacia la salida, Camacho nos deja y se va hacia adelante, cerca de la liebre de las 3 horas, Ivan y yo nos quedamos atrás, quizás demasiado. El ambiente es impresionante, más de 3000 personas y mucha gente animando en las calles para ser tan temprano.
9:00.- Se da el pistoletazo de salida y empieza la aventura. Tardamos casi 2 minutos en poder empezar a correr y pasar por la salida, es imposible por la cantidad de gente que hay. No nos preocupa demasiado, hay tiempo. Los primeros km vamos tranquilos, controlando las sensaciones, Ivan ya de salida no va bien, tiene las piernas muy cargadas y no se siente cómodo. Yo me siento bien pero sé que en cualquier momento voy a tener problemas, el día anterior me había sentado mal la comida y había pasado la tarde vomitando sin poder cenar, y temía que me pasara factura. Hasta el km 10 más o menos vamos siempre pasando gente hasta que por fin encontramos un grupo donde nos vemos cómodos. Sin embargo, apenas un par de km después Ivan pierde contacto y se queda atrás, sigue sin encontrarse bien y no puede seguir ese ritmo. Yo decido aguantar el ritmo. Ajeno a todo esto y muy por delante de nosotros Camacho rueda los primeros km como un reloj, a esas alturas ya ha cogido ritmo tras entrar en calor y desprenderse del chubasquero con el que salió por el frío.
Pasan los km, hace mucho frío y en las largas rectas el aire molesta pero sigue sin llover. Paso por el km 20, todavía voy bien, sigo metido en el grupo. Busco atrás a veces con la mirada a Ivan pero no le veo. Tomo mi primera ampolla de glucosa y comienzan los problemas, no me sienta bien y me dan ganas de vomitar. Un par de km después empiezo a sentirme débil, las piernas no van. Poco a poco voy perdiendo contacto con el grupo y empieza a pasarme gente. Se me viene el mundo encima y empiezo a encontrarme muy mal, el ritmo es cada vez más lento, no voy y me duele todo, por si eso fuera poco empieza a aparecer la lluvia. Llego al 24 y pienso en abandonar pero en ese momento me alcanza Ivan y empieza a darme ánimos para seguir. El también tiene muchos problemas musculares pero no está dispuesto a tirar la toalla. Le acompaño 4 ó 5 km pero el ritmo cada vez es más bajo y tengo que parar varias veces, me duele todo y estoy muy cansado. Veo que es una locura seguir, quedan más de 15 km y estoy sin fuerzas y sin moral. Le digo a Ivan que no me espere, que tire que yo necesito coger aire y caminar un poco. Tengo que insistir bastante porque no quiere dejarme, pero acabo por convencerle y tira para adelante.
Mientras, Camacho continúa haciendo una carrera excepcional. Va como un reloj marcando los km siempre al mismo ritmo. Mientras a nosotros dos los km se nos hacen eternos él los devora.
Para mi los km pasan muy lentamente, me olvido del reloj (quería hacer 3:30) y pienso en llegar sin más. Ya no quiero abandonar. Me mentalizo en correr 5 minutos y caminar 2, el ritmo es muy lento y cada km tarda un mundo en pasar. En cada avituallamiento me paro y bebo vasos enteros de Acuarios. Ya no me importa que me sigan pasando corredores. Lo malo de caminar tanto es que el frío se cala hasta los huesos.
Casi en esos momentos, Camacho entra por fin en Anoeta, sólo le quedan 3 cuartos de vuelta al estadio y ve que va a conseguir bajar su marca. Un último esfuerzo dándolo todo y consigue el objetivo. Era muy complicado mejorar su marca pero lo había conseguido, nada menos que 2:53:48, un tiempo al alcance de muy pocos.
Por detrás, Ivan tiene cada vez más problemas, con el paso de los km los problemas musculares en las piernas van aumentando y el frío y el agua le hacen mucho daño. Anoeta parece que no va a aparecer nunca.
Mas atrás yo sigo con mi calvario hasta el km 38, ahí me uno a una corredora vasca que lleva un ritmo similar al mío, nos vamos animando y charlando un poco. Voy un poco más animado al ver que no queda mucho, pero aun así cuando llego al km 40 vuelvo a tener que parar porque ya no puedo más. Camino un poco y arranco otra vez. La gente es increíble como anima, están llenas las calles y no parar de gritar. Es emocionante.
Por fin, para Ivan la agonía está a punto de acabar al entrar en el estadio de Anoeta. El ritmo es muy lento, no hay fuerzas para más, pero todo el esfuerzo mereció la pena y tiene su premio consiguiendo acabar con un tiempo de 3:47:00.
Poco después es mi turno de acabar con el suplicio y entro en meta con un tiempo de 3:48:44.

Camacho estuvo sensacional, liderando el equipo y haciendo un crono impresionante. Va a ser difícil bajar esa marca en próximas maratones pero seguro que lo va a conseguir.
Ivan y yo no hicimos las marcas que esperábamos, pero conseguimos acabar pese a todo, no pudo con nosotros la Maratón. Tendremos nuestra revancha… :)

Gracias a nuestras parejas y amigos por estar ahí aguantando el frío, el agua y animándonos, mereceis un monumento. Gracias a Celso del Llanera, por las fotos y el apoyo.

Y enhorabuena a todos los que la acabasteis. “Una más pa la saca” que diría Toño, jajaja.

La organización impecable, y la gente animando siempre sin parar. La ciudad entera se vuelca con la carrera.

Pronto colgaremos alguna foto.

Un saludo para todos.

Michi

MEDIA MARATÓN LANGREO 16-11-08

2008-11-27T13:16:00.000-08:00

Este pasado día 16 se celebró la primera edición de esta prueba que está llamada a ser una de las mejores medias maratones de Asturias.
Con un recorrido casi llano y homologado es el escenario ideal para buscar conseguir las mejores marcas personales.
Con esa intención hacía Langreo partió Maxi, con la compañía de Michi (quien estas líneas escribe).
El primero buscaba acercarse lo más posible o superar la barrera de la hora y media en la distancia y el segundo probarse un poco cara al inminente Maratón de San Sebastián.
El día amaneció con bajas temperaturas, pero según se acercaba la hora de la salida fue mejorando el panorama y acabamos disfrutando de un día perfecto para correr, con sol y todo.
Tras el cafetín de rigor y la fotografía de grupo con el resto de foreros que allí nos citamos, nos vestimos de corto y rumbo a la salida, listos para empezar la “faena”.
Tras el pistoletazo tratamos de coger un ritmo tranquilo de principio pero las ganas, las fuerzas iniciales y sobre todo el trazado favorable hicieron que fuéramos más rápidos de lo previsto. Los primeros km iban pasando entre 4:13 y 4:20, ritmos demasiado rápidos. Pero pese a que éramos conscientes de esa pequeña “locura”, las buenas sensaciones que tenía Maxi hicieron que no bajáramos el pistón y aguantásemos el tirón hasta el km 8 ó 9 donde ya empezamos a regular un poco más.
Sobre el km 14 veo que empiezo a acusar el ritmo tal alto de inicio y decido dejarme caer del grupo en el que estábamos rodando.
De ahí al final, por un lado Maxi tiró con todo hasta el final, dando muestras de que progresa carrera tras carrera tras mejorar su marca en la distancia en más de minuto y medio. Y por el otro lado yo me limité a dejarme llevar hasta meta a un ritmo ya más tranquilo sobre 4:30 buscando buenas sensaciones cara a la Maratón.

Finalmente Maxi se quedó a las puertas de bajar de la hora y media, pero si no ha sido aquí será en la siguiente. La marca ya la tiene en las piernas.

Los puestos y tiempos finales fueron:

Maxi el 158 con un tiempo de 1:31:23 y yo el 179 con 1:32:43 de un total de 393 participantes.

No quiero terminar esta breve crónica sin hacer notar el gran trabajo de la organización, que consiguió que todo fuera perfecto.

Las fotos son cortesía de ese fenómeno mundial de la fotografía llamado Rodrigo :)

Un saludo para todos.

Michi

BEHOVIA-SAN SEBASTIÁN 02-11-08

2008-11-15T05:31:00.000-08:00

Este año, y por primera vez en nuestra corta existencia un miembro del galgalugones estuvo presente en esta espectacular carrera que cada año se celebra en tierras vascas.

Esta vez fue Lolo quien afrontó como único “galga” los 20 km de la prueba.

El tiempo acompañó y la temperatura osciló entre los 16 y los 19 ºc. Sobre la prueba decir que es impresionante. Había gente a patadas por todo el recorrido, hasta por dentro de una autopista. Había orquestas para dar ambiente, muchísima gente animando a ambos lados de la carretera…niños ofreciendo regalices… una auténtica fiesta del atletismo popular.

Sobre nuestro “galga” decir que no llegó en las mejores condiciones posibles ya que arrastraba molestias en una rodilla que le impidieron entrenar las dos últimas semanas antes de la prueba. Aun así, y una vez más, lo dio todo y nos volvió a demostrar que a Lolo no hay nada que se le ponga por delante, es un crack¡¡
Completó los 20 km en 1:35:42, tiempo más que meritorio si se tiene en cuenta que en la zona de Pasajes tuvo que caminar un rato porque los dolores en la rodilla ya se hacían insoportables. Al final puesto 5236 en meta de 16300 participantes.

La mala noticia son las secuelas del esfuerzo, una fisura en el menisco externo de la pierna derecha.
Desde aquí deseamos a nuestro bravo corredor que se recupere lo antes posible y vuelva a estar con nosotros entrenando y participando en las carreras.

Se une de esta manera a otro compañero que también está lesionado, Michel, al que igualmente deseamos desde aquí una pronta recuperación para volver a tenerle con nosotros.

Un abrazo para los dos. Y un saludo para todos.

Galgalugones

I CARRERA DE MONTAÑA "EL ASTURCÓN" 26-10-08

2008-11-12T10:09:00.000-08:00

La carrera se celebraba en Oviedo y la organizaba un vecino y amigo de Lugones, Quintana. Así que el Galgalugones no podía faltar a la cita. Esta vez participamos Juanchi y Toño (yo).

Llegábamos muy tranquilos a la prueba ya que no la habíamos preparado especialmente con lo que todo lo que se consiguiera bienvenido era.

Ya desde antes de la salida muy buen rollo y ambiente fantástico entre los corredores, para mi gusto inmejorable. Así, partió la carrera y ya desde el principio se empezaron a marcar las diferencias. Nosotros en el vagón de cola sobre todo al principio hasta los primeros 5 km llanos, para así ir calentando las piernas y después comenzar más sueltos la ascensión.
Como estaba previsto en el guión, comenzamos de menos a más y así fuimos pasando corredores hasta llegar al Santu, donde nos estaban esperando y animando mis padres y novia. Después descenso y a la llegada de Poyana estaba Hevia esperándonos en el avituallamiento para darnos agua, que venía de cine para el cuerpo. Desde ahí bajada pronunciada y al final otros 4 km llanos en los que hubo algún que otro problema, al estar ya las piernas cansadas y cargadas, y donde sorteamos algunos caballos que circulaban por la senda.

Al final acabamos con un tiempo de 2:15:30 en los puestos 33 y 34 de 80 participantes.

Y no quiero acabar esta crónica sin dar un 10 a la organización y otro a todos los participantes por el gran compañerismo que hubo y por lo bien que lo hicieron todos.

Toño

IV MEDIA MARATÓN DE LA SIDRA 19-10-2008

2008-10-26T14:05:00.000-07:00

Este pasado domingo un único “galga” estuvo presente en la cuarta edición de la Media Maratón de la Sidra en Nava. Hacía allá se dirigió Lolo para probarse un poco, cara a la inminente llegada de la fecha de la Behovia.
Una vez más, como estos últimos domingos el tiempo acompañó y se disfrutó de un buen día para correr. Lo que también acompañó como de costumbre es la dureza de las rampas de esta carrera.

Lolo hizo la distancia en un tiempo de 1:38:17, acabando en el puesto 188 de 276 corredores.

En definitiva, un buen rodaje para ver como están las fuerzas de cara a la Behovia. Ahora a recuperarse bien y a pensar en ese siguiente objetivo, donde seguro que va a hacer un excelente papel nuestro bravo corredor.

Un saludo

Galgalugones.

SUBIDA AL ANGLIRU 12-10-08

2008-10-19T12:46:00.000-07:00

Este domingo pasado tuvo lugar una edición más de esta peculiar y dura carrera.

Llevaba años con ganas de hacerla y esta vez por fin pude estar en la línea de salida, siendo el único representante del Galga.

El día nos sorprendió con una temperatura inusual para estas fechas, un año más parece que esta prueba haya hecho un pacto con el diablo porque siempre hace buen tiempo el día de la carrera.
Con no demasiada preparación para afrontar esas temibles cuestas aunque con muchas ganas de disfrutar (dentro de lo posible), hacía allá me dirigí llegando apenas 20 minutos antes de la salida. Tras un breve calentamiento y saludos a los colegas del foro de correrasturias dan el pistoletazo de salida y comenzamos la ascensión.
Salí casi el último tratando de coger un ritmo lo más cómodo posible. Pese a que me encontraba muy bien, ya de salida iba con el miedo de que en cualquier momento me pudiera quedar clavado. Sin embargo, los primeros kilómetros iban pasando y cada vez me notaba más suelto, el miedo iba desapareciendo y empezaba a disfrutar. Me ayudaba ver que subía con facilidad sin forzar demasiado y pasando gente poco a poco. Así llegamos a Viapará por donde pasé el km 6 en 30:37. Hasta ahí todo había ido muy bien, sabía que quedaba lo peor pero no me preocupaba mucho, ya contaba con caminar bastante cuando llegara lo duro. Y así fue, ya que tras Viapará apenas un par de cuestas después, vi que la cosa empezaba a ponerse muy fea… en ese momento hice lo que tenía pensado, caminar rápido en las rampas más duras y correr cuando fuera medianamente posible. Y así, lenta, muy lentamente fueron pasando los kilómetros hasta llegar a la Cueña les Cabres. Ahí fue el peor momento de la carrera para mí. Pese a que iba caminando sentía igualmente la increíble dureza de esa cuesta interminable, era una agonía incluso sin correr. Una vez pasado este calvario todavía tocaba sufrir un poco más, pero la multitud de gente que había animando en la última rampa y el saber que la meta estaba cerca, me hicieron sacar fuerzas de donde ya casi no había para conseguir hacer corriendo esos últimos metros antes ya del último tramo llano del recorrido.

Al final, llegó la ansiada meta tras 1:32:17 (aunque por mi reloj marcó 1:31:56) acabando en el puesto 180 de 376.

Se hizo duro pero mereció la pena. Las cuestas son infernales pero la satisfacción de acabar lo compensa todo.

Gracias a Alejandro por la foto de llegada.

Un saludo para todos.

Michi

II MARATÓN XTREME LAGOS DE COVADONGA 5-10-08

2008-10-12T10:31:00.000-07:00

La historia empezaba en Corao…. y con ella la aventura.
8 a.m., un frío que pelaba y allí los tres galgas, Camacho, Juanchi y yo (Toño), rodeados de Copete, Juan Fuego, Quintana, etc… Como siempre casi no estiramos y apenas calentamos, ya lo haríamos en carrera, había tiempo, mucho tiempo.
Dos voladores y salida. La gente salió rapidísimo, nosotros en vagón de cola, a lo nuestro, con paciencia. Al poco Camacho no deja, tenía un ritmo cómodo para él pero demasiado rápido para Juanchi y para mí.
Atravesamos la Cruz de Priena, Camacho por delante y nosotros dos adelantando poco a poco corredores. Comíamos cada hora, si fallábamos que no fuera por falta de energía. Así hasta que empezamos a ver los lagos. Ahí los animadores fueron fundamentales. Su apoyo comenzó con la madre y amigos de Juanchi, después mi familia (padres, tíos y María) y también Sonia, la mujer de Camacho. Al final del lago Enol estaban Paula, Casaprima, Sebi, María y Melina. Muchas gracias a todos.
Coronamos la Porra de Enol Juanchi y yo juntos, en el puesto 80 y 81, Camacho seguía por delante. A partir de ahí bajada hasta Covadonga. Juanchi con contracturas decidió dosificar mientras yo continuaba al mismo ritmo.
Pasamos la media Maratón en 3 horas…. y llegó Covadonga. Aquí era donde “se cocían las fabas” y así fue. La dureza empezó a hacer mella en los corredores. En el km 30 encontré a Camacho, iba ya más justo. Tiramos juntos hasta los últimos desniveles hasta que él tuvo que bajar ritmo para regular.
Al final tras una larga bajada llegó por fin la ansiada meta. Para ser novatos en este tipo de Maratones, éxito absoluto para todos.

Los puestos finales fueron:

Toño en el 44 con un tiempo de 5:32:08
Camacho en el 54 con 5:43:01
y Juanchi en el 74 con 6:11:21 de un total de 117 valientes que consiguieron acabarla.

Reseñar también la gran labor de la organización.

Las fotos han sido recogidas del álbum de Severino las 2 primeras y la última es de cosecha propia.

Un saludo

Toño

I MEDIA MARATÓN POSADA DE LLANERA 28-09-08

2008-10-02T15:05:00.000-07:00

Con algunos días de retraso vamos ya colgando la crónica de la Media Maratón de Llanera que se celebró este pasado domingo.
Era la primera edición de esta prueba, a la que desde aquí le deseamos muchas futuras ediciones.
Esta vez era una carrera donde el terreno era bastante familiar para nosotros ya que entrenamos habitualmente por esas carreteras.
Hasta allí nos acercamos Menchu, Lolo, Maxi y quien escribe estas líneas, Michi.
La mañana nos recibió con algo de frío sobre todo en los momentos previos a la salida pero poco a poco fue abriendo el día y al final tuvimos una temperatura óptima para correr.
Tras los saludos de rigor, a los cada vez más numerosos amigos que se ven en las carreras y un muy breve calentamiento, llega el pistoletazo de salida. Los tres galgas salimos juntos y un poco por detrás a su ritmo sale Menchu.
Desde el principio tratamos de coger un ritmo cómodo para intentar ir de menos a más. Maxi buscaba mejorar su marca y acercarse a 1:32 y yo iba a intentar ayudarle en lo que mis fuerzas me permitieran, pero había que ser prudentes e ir poco a poco. Sobre el km 5 Lolo empezaba a tener problemas para aguantar la marcha y optó por quedarse. Luego nos comentó en meta que salió demasiado fuerte y llegó a pensar incluso en abandonar, pero supo sufrir como un campeón y acabar haciendo un muy buen tiempo teniendo en cuenta el calvario por el que pasó en los últimos km.
Tras quedarse Lolo, Maxi y yo fuimos poco a poco incrementando el ritmo y adelantando corredores. Poco a poco los km iban pasando y todo parecía bajo control, era una gran ventaja conocer tan bien el recorrido. Hasta que llegó el único y para mi gran momento de apuro, con las cuestas de Leroy Merlín, ahí hubo que sufrir un poco para mantener el ritmo. Poco después, en el km 18 veo que ya no doy para más y aviso a Maxi que tire, que va más fuerte que yo y con todo a favor para conseguir la marca que buscaba. Así que de ahí al final pegó un buen cambio de ritmo para acabar muy fuerte. Hizo un carrerón y consiguió mejorar de sobra su marca. Y tiene mucha más mejora en las piernas, la hora y media está al caer, tiempo al tiempo. Por detrás suyo entré yo, no tan pletórico pero si disfrutando del ritmo cómodo de los últimos km. Me faltan aun km y no era el día de sufrir. Y poco después entró Lolo, con un mérito tremendo, porque supo sufrir como un campeón. Grande Lolo¡¡. Y por último, pero no por ello menos importante sino todo lo contrario, entró Menchu, que volvió a dar muestras de la calidad y el fondo que tiene acabando en un gran tiempo.

Al final Maxí acabó en el puesto 128 con un tiempo de 1:32:07.
Michi en el puesto 132 con 1:32:27
Lolo en el puesto 211 con 1:39:33
y Menchu en el puesto 249 con 1:43:59 de un total de 325 atletas.

Y no me quiero despedir sin agradecer al cdllanera2007 su esfuerzo y dedicación para organizar esta carrera. Enhorabuena.

Las fotos, una vez más, de ese fenómeno de la fotografía… el gran Rodrigo¡¡

Un saludo para todos.

Michi

X SUBIDA AL NARANCO 14-09-08

2008-09-14T14:32:00.000-07:00

Gran día hoy para correr. Un cielo despejado y temperatura agradable nos acompañaron durante toda la ascensión del Naranco.
Tres galgas acudimos esta vez a la cita. Camacho, Michel y quien estas líneas escribe, Michi. Mucha participación en esta prueba que ya empieza a ser un clásico en el calendario.
Vimos muchos amigos y conocidos durante el calentamiento. Se echaba en falta ya este ambientillo de las carreras y da gusto volver “al tajo”.
Una vez que se dio el pistoletazo de salida, como ninguno de los tres somos precisamente los “escaladores” del equipo, tratamos de ir cogiendo cada uno el ritmo más apropiado para sufrir lo menos posible. A Camacho se le ve fino y se nota que está preparando la Maratón de Covadonga porque subió a ritmo de crucero. Un poco por detrás suyo iba Michel, que estaba algo fuera de su elemento, ya que subir le gusta poco :), y menos mal porque si le llega a gustar… jajaja.
Y cerrando el trio “galgero” iba un servidor, no a ritmos tan altos, sino a unos más mundanos :) Se agradeció el apoyo de familiares y amigos a pie de carretera en esos kilómetros finales y ese último aliento que me dio Juanchi, que pasaba por allí de subir el “Picu el paisanu”. Está ya como las cabras, todo el día p’arriba y p’abajo por el monte :)

Al final Camacho terminó en el puesto 46 con un tiempo de 36:53.
Michel en el puesto 68 con un tiempo de 38:15.
Y Michi en el puesto 142 de un total de 372 con un tiempo de 41:45

Enhorabuena para todos los que participaron, desde el primero al último. Que subir esas cuestas tiene mucho mérito.

Gracias a Frrial por la foto que aquí mostramos de su album y a mi padre (Hevia) que siempre está ahí apoyando y sacándonos fotos también.

Un saludo para todos.

Michi.

IV CARRERA DE MONTAÑA DEL NARANCO Y I RUTA CASO-ARNICIO 30-08-08

2008-09-04T01:24:00.000-07:00

Este sábado pasado Galgalugones pasó el día haciendo lo que más le gusta… ¡¡correr!!

Por la mañana Muñiz estuvo en la I Ruta Caso-Arnicio haciendo una vez más un excelente papel. Está claro que las carreras cortas que pican para arriba son su especialidad. Acabó en el puesto 20 de un total de 125 participantes cubriendo los 13 duros km en un tiempo de 55:58.
Pueden verse fotos de la prueba en el siguiente enlace en la página del Ochobre:
http://www.flickr.com/photos/ochobredeporte/sets/72157607032170580/

Por la tarde, y desafiando a la lluvia que al final no apareció, otros 4 Galgas se acercaron a la carrera de montaña del Naranco. Allí hicieron presencia Toño, Jandro, Juanchi y Lolo para hacer frente a las fuertes rampas de la prueba. Acabaron en los puestos 14, 21, 25 y 44 respectivamente de 55 valientes que acudieron.
Empieza a notarse la preparación para la Maratón de Covadonga de montaña porque vaya manera de patear “p’arriba”… es lo que tiene estar todo el día por el monte como las cabras :)
Y chapó pa Lolo, que ninguna distancia ni dureza le echa para atrás.

Las fotos una vez más son por cortesía de Rodrigo.

Saludos¡¡

Galgalugones

Vaya como fardan de playeros :)

CROSS POPULAR SANTIAGO DE SARIEGO 27-07-08

2008-07-27T11:52:00.000-07:00

Pese a que casi la totalidad de los Galgas estamos descansando o empezando poco a poco a entrenar, algunos valientes están dándole fuertemente preparando Maratones de Montaña. Y otros siguen compitiendo y haciéndolo muy bien sin que les afecte el calor propio de estas fechas, como es el caso de Muñiz, que este domingo se acercó a Sariego a cubrir los 10 km de la prueba.

Aquí dejamos un par de fotos recogidas del foro de correrasturias, cortesía del forero “elpupas”.

Venga, a seguir disfrutando el verano…

Saludos

VII 24 HORAS DE LA FRESNEDA RUNING RACE 2008 28,29-06-08

2008-07-01T13:43:00.000-07:00

Este fin de semana estuvimos presentes en las 24 horas de la Fresneda.
Acudíamos a la cita con la idea de intentar conseguir que siempre hubiera un miembro del equipo corriendo y logramos conseguir el objetivo.
El Galga estuvo casi al completo, allí estuvimos Maxi, Jandro, Michel, Geli, Paula, Menchu, Camacho, Juanra, Toño, Muñiz, Michi y Juanchi. Y también contamos con la ayuda de Sebi que cubrió varias millas en la madrugada del sábado que vinieron muy bien.
El tiempo acompañó los dos días, tal vez el sábado hizo demasiado calor en las primeras horas de la prueba. Pero a media tarde empezó a nublarse y de ahí al domingo a medio día la temperatura fue perfecta.
A destacar el buen ambiente y la originalidad de esta prueba tan singular, y también el cariño que le pone toda la organización y sobre todo su mayor responsable, Jose Manuel “El Cartero”, a quien desde aquí aprovechamos para mandarle un saludo y agradecerle todo su esfuerzo para hacer posible esa fiesta del atletismo. El año que viene ahí estaremos para poner nuestro granito de arena y conseguir batir el número de millas de este año.

Como somos un poco desastres, no sacamos una foto de grupo decente para colgar aquí. Que le vamos a hacer… :). Así que para ilustrar un poco estas breves líneas incluimos algunas fotos recogidas de la página oficial de la prueba (abajo pego su dirección) más alguna propia:

http://www.lafresneda.com/MILLACARTERO2008.htm

Y con esto nos despedimos hasta después del verano. Nos tomamos unas vacaciones para volver con fuerza y seguir dando guerra.

Un saludo para todos. Gracias por estar ahí.

Ni de noche paramos...
Agrupados a poco tiempo de acabar las 24 horas.
La mancha azul sobre el asfalto...
Cubriendo los últimos metros cerrando el pelotón.
Michi recogiendo los trofeos en representación del grupo.

III MARANALÓN (MARATÓN DE ASTURIAS) 08-06-08

2008-06-12T12:07:00.000-07:00

Llegó la cita. Toda la temporada preparando lo que iba a comenzar en Laviana. Los cuatro “gladiadores” con objetivos diferentes pero con un mismo fin, acabar el Maranalón.
Camacho, Michel, Jandro y Michi, los “Keniatas” del Galga en la línea de salida. Y acompañando y dando apoyo nos encontrábamos Sebi, Juanchi y yo (Toño).
Al llegar a Laviana la cosa se veía mal por la lluvia, pero era lo que había y nada se podía hacer. Los tres aguadores tomamos un café en la Pola y a esperar a los gladiadores.
En el km 10 aparecieron tres reactores africanos, después un increíble Dionisio, a la postre merecido campeón de Asturias, y algunos minutos después llegaban Camacho y Michel bromeando y sonriendo. La cosa pintaba bien. En ese momento nos tocaba arrancar con las bicis, allí venían Jandro y Michi y nos pusimos en marcha. Buen ritmo, 4:45 y buenas sensaciones… demasiado buenas.
Así llegamos a la media maratón, y en ese momento las excesivas ganas de quitar esa espina del abandono del año pasado hace que Michi abandone el grupo y tire hacia delante, con él se va Sebi en bici y en el km 24 se les une Juanchi a pie.
Yo quedo con Jandro, que iba más conservador, inteligente… una máquina de controlar las sensaciones. Iba paso a paso, sin nervios, disfrutando cada segundo, regulando la primera media y manteniendo la segunda.
Esta maratón tenía que tener su muro y lo tuvo. A la altura de Barredos sobre el km 28 giro a la derecha y comienza una ligera rampa que hundía la moral de los corredores. Un ir a no se donde para volver por nuestros pasos a salir de nuevo a Barredos. Llegaba el infierno, era la estocada para muchos. A partir de aquí tocaba sufrir.
Jandro tiraba poco a poco, manteniendo el ritmo, pasando corredores y sin dar muestras de abatimiento. En el otro lado, a la altura de Sotrondio, susto… Michi caminando… nos temíamos lo peor. A la altura de Blimea Jandro pasa a Michi que va muy tocado. A partir de aquí hay que acompañar al que va más justo, así que nos quedamos Juanchi y yo con Michi y Sebi tira con Jandro. Los metros parecían kilómetros y las fuerzas estaban ya muy mermadas, en esos momentos sólo queda ya la mente, el cuerpo está casi muerto pero tu cabeza te dice que hay que acabar y así uno tira casi por fuerza de voluntad hasta la ansiada meta.
Esa fuerza de voluntad hizo que Michi consiguiera por fin entrar en meta con un tiempo de 3:36:31. La agonía por fin terminó.
Unos minutos antes entró Jandro, parando el crono en 3:29:01, después de hacer una carrera muy inteligente, sabiendo controlar siempre el ritmo y no teniendo que parar en ningún momento.
Allí nos esperaban los pesos pesados del equipo, Camacho y Michel, que ya hacía un buen rato que habían acabado. Hicieron una carrera expectacular, sus tiempos lo dicen todo. Camacho acabó en 2:54:29 y Michel en 2:55:39. La Maratón ya no tiene secretos para ellos, saben controlarla de principio a fin.

Bienvenidos al club de los maratonianos chicos, una gran felicitación a Michi y Jandro por estrenarse en la distancia, y otra igual para Camacho y Michel, que no tienen fin en su progresión y en su manera de batir sus propios tiempos.

Para redondear el día, el Galga consiguió el tercer puesto en la clasificación por equipos, así como dos muy meritórios trofeos para Michel y Camacho por entrar entre los 25 primeros.
Todo esto se celebró posteriormente y muy bien en la “JuanchiHouse”, pero eso ya es otra historia….

Como siempre gracias a todos los que nos acompañan y animan. Familia, novias, amigos...
Gracias también a Rodrigo y Monchu por las fotos.
Y enhorabuena para todos los que participaron y consiguieron acabar la carrera.

Toño

VII MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 18-05-08

2008-05-20T14:10:00.001-07:00

El día amanecía poco claro, más bien oscuro. Las nubes hacían presagiar lo peor… sí, lo peor: la lluvia. Lluvia para recoger el dorsal, lluvia para calentar y lluvia para la carrera.
En la cita Muñiz, Michi, Juanchi y yo (Toño). La cosa estaba clara, previo al calentamiento todo estaba ya vendido, las caras de Muñiz y Michi lo decían todo. En cambio en el otro lado Juanchi y yo que pensábamos más en la comida del final que en el infierno en que nos íbamos a meter.
Salimos bien el trío, buen ritmo pero la dureza marcó pronto el devenir de la prueba. A partir del km 10 la carrera se partió, Michi muy fresco tirando de un grupito con los chicos del Llanera (buenos amigos del galga) y nos caímos Juanchi y yo. Juanchi con problemas de estómago decidió dosificar y yo sin buenas sensaciones busqué “terminar” sin más.
Al final carrerón de Muñiz, que sólo le pudimos ver en el calentamiento y en la meta y de Michi, que se le ve entrenado, motivado y fresco (este año sí que el Maranalón es tuyo). Carrerón también para Juanchi y yo mismo, que cuando no se va no se va pero hay que terminar y también tiene su mérito. No quiero terminar sin acordarme del “torín” que tenemos en Lugones, sí, Don Raúl, el sábado bici 180 km y el domingo tiempazo en la media. Es un crack¡¡
Por último dar las gracias a la afición que nunca nos abandona.

Toño

MEDIA MARATÓN DE GIJÓN 11-05-08

2008-05-19T11:06:00.000-07:00

Este pasado domingo once de mayo el Galga tuvo representación en la Media Maratón de Gijón.
Hasta allí se acercó Michel para hacer un pequeño test y probarse cara al inminente Maranalón. Y el resultado de la prueba fue bastante claro: ¡¡Que está que se sale!!
Puesto 18 de un total de 205 corredores. Con un tiempo en meta de 1:18:55.
Con el mal tiempo que nos asola últimamente hubo que dar gracias a que durante la carrera no apareciera la lluvia.
Un año más por desgracia hay que decir que es una lástima que una cuidad como Gijón no tenga una carrera mejor organizada. Seguro que de esa manera la afluencia de participantes sería mayor.

Las fotos son por cortesía de Rodrigo.

Saludos a todos¡¡

GalgaLugones

GalgaLugones en las alturas de nuevo

2008-05-13T11:40:00.000-07:00

Esta pasada semana, con la única excusa de "bajarse" luego media caja de cerveza, dos intrepidos miembros del galga (Juanchi y Toño) afrontaron las duras rampas de Peña Rueda. Como no dan un palo al agua en llano buscan escaquearse yendo a la montaña, jajajaja.

Aquí damos fe de que realmente estuvieron allí, con estas dos fotos con las que inmortalizaron el momento. En serio que no es un montaje con el photoshop ¿eh? jajaja

Bromas aparte, disfrutaron de un buen día en la montaña, que no va a ser todo correr :)

CARRERA DE LA MUJER GIJÓN 26-04-08

2008-04-30T02:59:00.000-07:00

Nuestras chicas siguen dándonos muchas alegrías. Este sábado pasado, en la carrera de la mujer en Gijón, tanto Menchu como Geli llegaron a meta entre las 75 primeras clasificadas de más de 3000 inscritas para cubrir los 5.000 metros de la prueba.
Menchu fue capaz de parar el crono en 22:58, aprovechando el buen estado de forma tras correr la media maratón de Oviedo.
Geli por su parte acabó con unos más que aceptables 24:21, mejorando en 4 segundos su tiempo del año pasado en esta misma prueba.
Destacar el calor reinante en el momento de la carrera, que hace que estas marcas tengan más valor si cabe.
Un saludo especial para Charo y Paz que por diferentes motivos no pudieron correr esta prueba y nos consta que tenían muchas ganas de disputarla. Las extrañamos mucho.

Galgalugones

XVI MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL CIUDAD DE PALMA 16-03-08

2008-04-27T04:43:00.001-07:00

El pasado mes de marzo, mientras algunos “galgas” participábamos en la Media Maratón de Trubia, casi al mismo tiempo Muñiz hacía lo mismo en la XVI edición de la Media Maratón ciudad de Palma. Allí dejó constancia de su tremenda calidad terminando la prueba en el puesto 47 de un total de 846 corredores, con un tiempo final de 1:21:39. Quedando a la vez en el primer puesto en su categoría dentro del campeonato de policías y bomberos. Va a haber que empezar a pensar en ponerle una buena “cláusula de rescisión” porque el día que se ponga a entrenar más en serio… ¡¡le van a llover las ofertas!! jajaja. Es un fenómeno.

Aquí están los enlaces a las respectivas clasificaciones:

Clasificación General Absoluta:
http://www.marathonmallorca.com/c%20palma/XVI/XVI%20MITJA%20MARATO%20CIUTAT%20DE%20PALMA.pdf
Clasificación categorías campeonato policías y bomberos: http://www.marathonmallorca.com/c%20palma/XVI/Cpto%20Illes%20Balears%20Policias%20i%20bombers_CATEGORIAS.pdf

Galgalugones

V MEDIA MARATÓN DE OVIEDO 20-04-08

2008-04-27T04:19:00.000-07:00

Este domingo pasado tocó asistir a la Media Maratón de Oviedo.
Hay veces que vale más no fiarse de las previsiones metereológicas porque daban agua a manta y al final disfrutamos de una mañana soleada y perfecta para correr.
La participación masiva, casi 700 corredores, no recuerdo haber corrido una media maratón con tanta gente. Y el recorrido igual de rompepiernas de todos los años. Con esos repechos que tanto daño hacen sobre todo a la vuelta.
A la cita acudimos esta vez 4 Galgas: Por parte de las chicas Menchu y Paz que afrontaron por primera vez la distancia de la media maratón haciendo una carrera muy buena la dos, y por parte de los chicos, Lolo y un servidor, Michi.
Lolo se portó como un jabato, consiguió mejorar su marca en la distancia casi un minuto, pese a que tuvo problemas en los últimos kilómetros supo sufrir y aguantar hasta el final. Yo me lo tomé con calma y por una vez pude aprovechar a ayudar a un compañero, que ya me estaba abonando a que me ayudaran siempre a mi, estaba empezando a deber demasiados “bermuts”, jajaja.

Ahora a coger fuerzas para la siguiente, ¡¡que esto no para!!

Y mucha suerte a las chicas en la carrera de la mujer en Gijón.

Michi

I MEDIA MARATÓN DEL SELLA 12-04-08

2008-04-17T23:12:00.000-07:00

Primera cita de una carrera que está llamada a ser una de las mejores del panorama asturiano. Allí nos citamos este sábado casi 300 corredores para disfrutar de un día espléndido y de un recorrido favorable y propicio para realizar buenas marcas.
Por parte del Galga acudimos Muñiz, Jandro, Juanchi y un servidor. También nos acompañó Edu, un amigo y compañero ocasional de entrenamientos.
Pese al mal tiempo de días anteriores, un veraniego sol nos saludó minutos antes de la salida y durante algunos tramos del recorrido. Aunque también nos acompañó el viento de cara, lo que evitó que las marcas fueran aún mejores.
Sobre la carrera, decir que todo fue más o menos según lo esperado. Muñiz tiene una calidad que le permite aun con poco entrenamiento hacer los 21 kms. en una hora y veinte minutos, y eso sólo está al alcance de los mejores. Bastante por detrás suyo hicimos la carrera juntos Jandro, Edu y yo. El primero sacrificó una marca mejor para ayudarme a intentar bajar de la hora y media y a punto estuvimos de conseguirlo. Jandro hizo un trabajo excepcional regulando la carrera perfectamente y yendo de menos a más. Yo lo intenté pero nuevamente me quedé a las puertas, otra vez será. Muy buena carrera también de Edu, que debutaba en la distancia, haciendo un papel más que digno.
Por detrás de este trío circulaba Juanchi. Su posición más retrasada fue circunstancial, motivada por las molestias que aun tiene en la rodilla que le permiten a duras penas competir pero no ir a ritmos altos. Aprovechó la ocasión para lucir una camiseta que rezaba la leyenda "Ánimo manín" como homenaje a un buen amigo que actualmente está ingresado y al que desde aquí deseamos una pronta recuperación. A él va dedicada la carrera de este sábado. Apuntar también que Juanchi hizo toda la carrera cargando con una mochila a las espaldas, para empezar a acostumbrarse a la carga, con vistas a hacer la Integral de Picos.
Al final Muñiz entró en meta en el puesto 19 con un tiempo de 1:20:04.
Jandro y un servidor en los puestos 86 y 87 con un tiempo de 1:30:22.
Edu muy cerca, el 101 con 1:32:08 y finalmente Juanchi que acabó el 184 con 1:39:20 de un total de 268 participantes.

Gracias a Frrial y Janibuni, por las fotos que nos sacaron en carrera, algunas de las cuales se incluyen en este post.

Vaya serio que me salió esto hoy... :). ¡¡Nos vemos el domingo en la Media de Oviedo!!

Un saludo para todos.

Michi

IV CANGAS DE NARCEA-TINEO 30-03-08

2008-03-31T00:25:00.001-07:00

Este año tocó el recorrido “duro” de esta prueba, de Cangas a Tineo.
El día amaneció con mucha lluvia y pese a que la sensación era de que nos iba a acompañar todo el tiempo al final nos respetó más o menos. Tan sólo hizo acto de presencia en algunos tramos, aunque con fuerza sobre todo al final, en las duras cuestas del Rodical, donde también se notó mucho frío. Este día sólo un servidor, Michi, acudió representando al Galga.
Me encontré bien de salida y con ganas, y eso unido a las buenas sensaciones en las piernas y al terreno favorable hicieron que cogiera un buen ritmo que me llevó a pasar el km 21 en 1:32:30 (tiempo rápido para mí hasta para una media maratón). De ahí bien hasta el km 24 y en ese momento entramos en el “infierno”, el Rodical. Una subida bestial, sin descanso ni tregua, que me pasó dura factura y donde en los últimos 4 km tuve que caminar y trotar pensando tan sólo en llegar cuanto antes y en que se acabara la agonía. Al final acabé en 2:30:16, tiempo con el que me quedo más que satisfecho. Entrando en el puesto 60 de 116 valientes que terminaron la carrera.
La organización de la carrera de “chapó” una vez más. Bolsa del corredor generosa, trato inmejorable de todo el personal, gente encantadora, los avituallamientos perfectos, generosidad en los regalos a los vencedores en cada categoría. Y por si todo eso fuera poco, al llegar a meta un taxi nos llevaba al polideportivo para que nos ducháramos y posteriormente nos devolvía a la meta. Y todo ello pagando “0” euros de inscripción. La carrera es dura, muy dura, pero por todo lo dicho anteriormente lo menos que podemos hacer es volver a estar ahí al año siguiente.
Hoy también conocí a algunos miembros del Grasias, a Esquius, Arenesco y Monchu. Desde aquí les mando un saludo, a ellos y a todo el Grasias.
Y nada más, agradecer a mi gente que estuvo allí apoyándome (que dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro y yo tengo varios de esos…) y mandar un saludo al resto de Galgas, algunos no pudieron acudir a última hora, pero mis “logros” son suyos también.

¡¡Nos vemos en la próxima!!

Michi

Subiendo y sufriendo las duras rampas del Rodical, con un compañero de fatigas que hizo más llevadera la ascensión.
Disfrutando del "vermú" na más acabar. En honor a Toño y Juanchi, "vermuteros" por excelencia del Galga¡¡¡ :)

VI MEDIA MARATÓN DE TRUBIA 16-03-08

2008-03-18T12:19:00.001-07:00

Por fin se acabó la sequía de “Galgas” en las carreras. Este domingo 6 miembros del club participaron en la sexta edición de la Media Maratón de Trubia. Muy buen día para correr, nos respetó la lluvia y acompañó el sol, aunque también el viento, que en algunos momentos soplaba con mucha fuerza. Camacho encabezó el equipo en meta entrando en el puesto 49 con un tiempo de 1 hora 21 minutos, dejando claro que está en un momento de forma tremendo que mantiene desde la Maratón de San Sebastián. Le siguió Michel a apenas un minuto mostrando también, una vez más, que tiene calidad pa regalar. En 1 hora 26 acabó Jandro, que hizo una carrera perfecta yendo de menos a más. Asusta la capacidad de mejora que aun tiene viendo lo que llega a conseguir entrenando uno o dos días a la semana…En 1 hora 30 entró Michi, acercándose cada vez más al objetivo de bajar de la barrera de los 90 minutos, esta vez no pudo ser, será para otra. Y finalmente entraron juntos Juanchi y una de nuestras últimas incorporaciones “Lolo” en 1 hora 37, pero para ellos el tiempo es lo de menos, lo verdaderamente importante es que Juanchi no sintió dolor en la rodilla que ya parece estar perfectamente recuperada y que Lolo completó sus primeros 21 km como un campeón.

Nuestro esfuerzo va dedicado a nuestro querido y este domingo añorado Toño que ya pronto volverá a estar “pateando” con nosotros (hay noticias de que ya está haciendo series de la cama al sofá y del sofá a la cama jajaja). Y también para Carlos, que no nos pudo acompañar el domingo en la carrera por problemas en un talón que esperamos que pronto desaparezcan. También echamos en falta el domingo a Ivan que pese a estar apuntado, al final no pudo acudir a la cita.

Un saludo para ellos, para el resto de "Galgas" y para ti que nos lees.

GalgaLugones

DEDICADO A TOÑO

2008-03-11T08:52:00.000-07:00

En todos los equipos hace falta un "cholo" simeone, aunque en este caso hablemos de atletismo. El siempre está ahí cuando el equipo lo necesita, sacrificando muchas veces sus mejoras en los tiempos en beneficio de los compañeros.

Esta dedicatoria viene a cuenta porque hoy operan de osteopatia de pubis a nuestro querido TOÑO, esperando una rapida recuperación por parte de tus amigos del galga para que vuelvas pronto a dar guerra.

pd: recuerda que sigue en pie el reto de hacer la integral de picos de europa

Este video va por ti ¡¡grande!!

juanchi

GALGALUGONES EN CORRICOLARI

2008-03-10T04:38:00.000-07:00

¡¡Ya somos famosos!!
En el número de este mes de la revista de atletismo de tirada nacional “Corricolari”, aparecen tres galgas en la página 5, en el reportaje que anuncia la Cangas-Tineo del próximo 30 de marzo. En ella se puede ver a Toño, Michi y Juanchi “disfrutando” del recorrido en la misma prueba, pero en sentido inverso (de Tineo a Cangas), del año pasado. Dicha foto fue sacada en su momento por Alejandro (Ochobre) que amablemente nos la envió y que posteriormente colgamos en el blog.

Lástima no haber lucido ya en esa carrera nuestras equipaciones actuales de Viator. En ese momento aun llevábamos las anteriores.

Por supuesto, la dureza del recorrido de este año no impedirá que el día 30 vuelva a haber algún Galga en la línea de salida de la Cangas-Tineo para afrontar los 31,4 km de la prueba.
Previamente nos dejaremos ver por Trubia este domingo día 16.

GalgaLugones

Fallece Juan Carlos Fernández, organizador de la Tineo-Cangas.

2008-02-08T00:00:00.000-08:00

Este miércoles falleció Juan Carlos a los 41 años de edad. No teníamos el gusto de conocerle personalmente, únicamente participamos en la Tineo-Cangas del año pasado, y ya en su momento anunciamos en el blog lo bien organizada que estaba la prueba, mérito del buen hacer de Juan Carlos, entre otras personas.
Desde aquí queremos sumarnos al dolor de familiares y amigos en este triste día. Descanse en Paz.

El domingo 30 de marzo no faltaremos en la salida de la Cangas-Tineo. Será nuestro particular homenaje a su persona.

GalgaLugones

GALGALUGONES EN LAS ALTURAS

2008-02-06T05:01:00.000-08:00

El pasado martes 5 de Febrero dos miembros del Galga (Toño y Jandro) coronaron una de las míticas cimas del montañismo asturiano, La Gamonal (1712). Con un dia espectacular se batieron el cobre desde el principio, alrededor de las 9 de la mañana salieron de Pedroveya para coronar la cima entorno a la una y media de la tarde. Su principal adversario, el hielo. Su aliado, el tesón. La recompensa, el paisaje nevado que se puede apreciar en la fotografía. Desde aquí animamos al resto de galgas a que se apunten a la próxima salida aún por determinar.

Saludos a todos.

Jandro.

XIX MEDIA MARATÓN DE SIERO 03-02-2008

2008-02-05T03:17:00.000-08:00

Como cada año la Media Maratón de Siero marca la salida de las pruebas de esta distancia en Asturias. Este año, y para variar respecto a años anteriores, el frío no fue tan intenso ni la lluvia hizo acto de presencia, aunque si se notó bastante el viento de cara en algunas fases de la carrera. Dificultad añadida a los ya de por si duros 21km del recorrido.
La organización año a año se va superando, generosa en los regalos, amable en el trato y con todo perfectamente controlado. Si acaso una pequeña, no queja sino sugerencia, que no se cambie cada año el recorrido urbano en el tramo inicial dentro de la Pola, porque este año parecía más largo que el año pasado y así es difícil saber si mejoraste o no el tiempo de otros años ya que el recorrido es distinto.
Otro comentario, ya no dirigido a la organización si no a los corredores es ¿porqué hay que atajar tanto en las curvas y correr por las aceras en vez de por la carretera? (me refiero nuevamente al circuito urbano inicial). Un día va a salir alguien tranquilamente del portal a comprar el pan y se va a tragar un corredor.
Al evento acudieron representando al Galga, Michel y Michi, que pese a que hicieron la carrera juntos de principio a fin el primero se la tomó como un entrenamiento a ritmo tranquilo mientras que al segundo le tocó sufrir bastante sobre todo en el tramo final.

Al final el chip marcó en meta un tiempo de 1:32:50 entrando en los puestos 181 y 182 de 393.

Para Michel tanto el puesto como el tiempo es anecdótico ya que fue siempre cómodo a ese ritmo dado su nivel y sacrificó un tiempo mucho mejor por hacer de liebre a Michi.

La próxima cita será ya en Marzo en la Media Maratón de Trubia donde esperamos ya acudir con un mayor número de efectivos y buscando todos hacer buenas marcas y “dar mucha guerra”.

Un saludo a todos.

GalgaLugones

IX CARRERA POPULAR CANDÁS-LUANCO 27-01-08

2008-01-28T09:30:00.001-08:00

Hacia Candás nos desplazamos este domingo Michel y un servidor (Michi) a cubrir los 6,700 metros de la prueba.
Parecía más una mañana de verano que un día propio de estas fechas por las altas temperaturas que marcaba el termómetro. La carrera nos la tomamos casi como un entrenamiento y buscando disfrutar más que otra cosa aunque siempre uno acaba sufriendo más de lo que se propone antes de empezar, sobre todo por los continuos toboganes en el recorrido que hacían imposible coger un ritmo constante.
Michel acabó en el puesto 59 y Michi en el 167 de un total de 439 participantes. La siguiente cita será este próximo domingo en la Media Maratón de Siero, donde no faltaremos.
Un saludo

SAN SILVESTRE DE LAS REGUERAS ¡¡¡1ª VICTORIA DEL GALGA!!!

2008-01-09T09:43:00.000-08:00

Este fin de año, siguiendo con la tónica general del equipo últimamente, no nos prodigamos demasiado en las distintas pruebas de las San Silvestres. Unicamente nos representó Muñiz, y de que manera, en la prueba de Las Regueras.
Acabó primero en la carrera cubriendo la distancia de 5000 m en 17:35 y aventajando en 2 segundos a Luis Perez (Piloña). Es, por tanto, un momento histórico en nuestra corta existencia como club ya que es la primera vez que uno de nuestros miembros se sube a lo más alto del cajón en una carrera.
Ya desde el principio Muñiz salió en cabeza, aunque había momentos en los que era rebasado por otros rivales, hasta llegar a una corta ascensión donde su potencia y facilidad para subir le ayudaron a irse en solitario hacia la victoria.

Enhorabuena por el triunfo.

Estamos pendientes de conseguir alguna foto para colgarla.

GalgaLugones